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Bärlauchknödel – Einfaches & unglaublich aromatisches

Bärlauchknödel – Einfaches und aromatisches Rezept

Bärlauchknödel – Einfaches & unglaublich aromatisches Rezept für eine köstliche Familienmahlzeit.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Knödel
Course: Dinner
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Teig-Zutaten
  • 300 g altbackene Brötchen geben Struktur
  • 250 ml Milch pflanzenbasierte Milch als Alternative
  • 2 Stück Eier können durch pflanzliche Mischung ersetzt werden
  • 100 g frischer Bärlauch oder gefroren
  • 1 Stück Zwiebel anbraten für intensiveren Geschmack
  • 50 g Butter veganes Fett für milchfreie Version
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer nach Belieben anpassen
  • 1 Prise Muskatnuss
  • 1 EL Petersilie optional für mehr Frische

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die altbackenen Brötchen in kleine Stücke und gebe sie in eine große Schüssel. Lass die Stücke etwa 10 Minuten ruhen.
  2. Erhitze eine Pfanne und lasse die Butter darin schmelzen. Füge die fein gehackten Zwiebeln hinzu und brate sie ca. 5 Minuten lang, bis sie glasig sind.
  3. Giess die Milch und die Eier zu den Brötchen und Zwiebeln in die Schüssel. Füge den gewaschenen und gehackten Bärlauch sowie die Gewürze hinzu und mische alles.
  4. Befeuchte deine Hände leicht und forme aus dem Teig kleine, gleichmäßige Knödel.
  5. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum sanften Simmern. Gib die Knödel hinein und lasse sie 15-20 Minuten garen.
  6. Nehme die Knödel mit einer Schaumkelle aus dem Wasser, lasse sie abtropfen und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1KnödelCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Die Konsistenz des Teigs prüfen und nach Bedarf anpassen. Reste können in der Pfanne angebraten werden.

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