Go Back
+ servings
Birnen- und Rucola-Salat mit Honig-Vinaigrette

Birnen- und Rucola-Salat mit Honig-Vinaigrette quick

Ein köstlicher Birnen- und Rucola-Salat mit Honig-Vinaigrette - perfekt für einen gesunden, schnellen Genuss im Herbst.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 100 g Rucola pfeffrige Basis
  • 2 Bartlett-Birnen für Süße und Saftigkeit
  • 100 g Ziegenkäse cremig und leicht säuerlich
  • 50 g Walnüsse für Crunch
  • 5 g Frischer Thymian für aromatische Frische
Für die Honig-Vinaigrette
  • 60 ml Olivenöl für die Grundlage
  • 30 ml Apfelessig für milde Säure
  • 30 ml Frischer Zitronensaft für Frische
  • 1 EL Honig für die Süße
  • 1 g Schalotten für milden Zwiebelgeschmack
  • 1 zehe Knoblauch für würzigen Geschmack
  • 1 Prise Salz zum Würzen
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer zum Würzen

Equipment

  • Schüssel
  • Glas oder Schüssel zum Vermengen
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Gib in ein Glas oder eine Schüssel das Olivenöl, den Apfelessig, den frischen Zitronensaft, den Honig, die fein gehackten Schalotten, den Knoblauch, Salz und schwarzen Pfeffer. Verquirle die Zutaten kräftig, bis sie gut emulgieren.
  2. Nimm eine große Schüssel und gebe die frischen Rucola-Blätter hinein. Schneide die Bartlett-Birnen in dünne Scheiben und füge sie zum Rucola hinzu. Zerbröckele den Ziegenkäse über den Salat und streue die grob gehackten Walnüsse hinzu.
  3. Jetzt ist es Zeit, die Honig-Vinaigrette über den Salat zu träufeln. Mische die Zutaten vorsichtig, damit die Birnen und der Ziegenkäse nicht zerdrückt werden.
  4. Nachdem du den Salat sanft geworfen hast, probiere einen Bissen. Wenn nötig, kannst du mehr Salz oder Pfeffer hinzufügen, um den Geschmack zu intensivieren.
  5. Jetzt, da dein Salat perfekt gewürzt ist, ist es Zeit, ihn anzurichten. Legen Sie den Salat auf einen Teller und genießen Sie ihn sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 6gFat: 18gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 15mgSodium: 150mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 7gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 80mgIron: 1mg

Notes

Der Salat kann ohne Vinaigrette bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!