Go Back
+ servings
Birnen- und Rucola-Salat mit Honig-Vinaigrette

Birnen- und Rucola-Salat mit Honig-Vinaigrette schnell zubereiten

Erlebe eine frische Geschmacksexplosion mit diesem Birnen- und Rucola-Salat mit Honig-Vinaigrette – perfekt für eine leichte, gesunde Mahlzeit.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Teller
Course: Salads
Cuisine: Mediterranean
Calories: 203

Ingredients
  

Für den Salat
  • 100 g Rucola die pikante Basis
  • 2 Bartlett-Birnen gewürfelt
  • 100 g Ziegenkäse zerbröckelt
  • eine Handvoll Walnüsse grob gehackt
  • 1 EL frischer Thymian
Für das Dressing
  • 6 EL Olivenöl für reichhaltigen Geschmack
  • 2 EL Apfelessig mild säuerlich
  • 1 EL frischer Zitronensaft intensiviert die Aromen
  • 1 EL Honig für Süße
  • 2 Schalotten fein gehackt
  • 1 Knoblauchzehe zerdrückt
  • Salz nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Schüssel
  • Glas oder kleine Schüssel für Vinaigrette

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermische in einem kleinen Glas oder einer Schüssel 6 Esslöffel Olivenöl, 2 Esslöffel Apfelessig, 1 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft und 1 Esslöffel Honig. Füge fein gehackte 2 Schalotten sowie 1 zerdrückte Knoblauchzehe hinzu. Mit Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack würzen und gut verrühren, bis die Vinaigrette emulgiert ist.
  2. Nimm eine große Schüssel und gebe 100 g Rucola hinein, gefolgt von 2 gewürfelten Bartlett-Birnen. Streue 100 g zerbröckelten Ziegenkäse und eine Handvoll grob gehackte Walnüsse darüber. Mische vorsichtig alles, sodass die Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
  3. Drizzle die vorbereitete Honig-Vinaigrette gleichmäßig über den Salat und vermenge die Zutaten sanft.
  4. Probier den Salat und überprüfe die Gewürze; füge bei Bedarf mehr Salz oder Pfeffer hinzu.
  5. Platziere den Salat auf Tellern oder in einer Servierschüssel und serviere.

Nutrition

Serving: 1TellerCalories: 203kcalCarbohydrates: 18gProtein: 5gFat: 14gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 10mgSodium: 100mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat passt hervorragend zu gegrilltem Fleisch und ist ein leichtes Mittagessen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!