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Birnen- und Rucola-Salat mit Honigdressing

Birnen- und Rucola-Salat mit Honigdressing frisch genießen

Ein köstlicher Birnen- und Rucola-Salat mit Honigdressing, der die Aromen des Herbstes vereint.
Prep Time 15 minutes
Dressing Zubereitungszeit 3 minutes
Total Time 18 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 203

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1.5 Tassen Rucola pfeffriger Blattgemüse
  • 2 Stück Birnen (Bartlett) gehackt
  • 100 g Ziegenkäse zerbröckelt
  • 0.5 Tassen Walnüsse gehackt
  • 1 Teelöffel Frischer Thymian
Für das Dressing
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Esslöffel Apfelessig
  • 1 Esslöffel Zitronensaft frisch
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Teelöffel Schalotten fein gehackt
  • 1 Zehe Knoblauch gehackt
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Glas oder Schüssel zum Vermengen
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem Glas oder einer Schüssel Olivenöl, Apfelessig, Zitronensaft, Honig, Schalotten, gehackten Knoblauch, Salz und Pfeffer zusammengeben. Mit einem Schneebesen kräftig verrühren, bis das Dressing gutemifiziert ist. Dies dauert etwa 2–3 Minuten.
  2. In einer großen Schüssel den frischen Rucola, die gehackten Birnen, den zerbröckelten Ziegenkäse, die gehackten Walnüsse und den frischen Thymian sanft kombinieren. Achtung auf eine gleichmäßige Verteilung der Zutaten.
  3. Das vorbereitete Dressing gleichmäßig über die Salatzutaten gießen. Vorsichtig alles mit einem großen Löffel oder den Händen vermengen.
  4. Den Salat hübsch anrichten und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 203kcalCarbohydrates: 18gProtein: 3gFat: 13gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1.5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 10mgSodium: 150mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 1.5mg

Notes

Dieser Salat kann hervorragend als leichtes Mittagessen oder als elegante Beilage serviert werden. Verwende frische Zutaten für das beste Geschmackserlebnis.

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