Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- In einer großen Rührschüssel die Vollkorn-Haferflocken, Chiasamen, Frischkäse, griechischen Joghurt, Ahornsirup, Vanilleextrakt und Mandelmilch gut miteinander verrühren. Rührt alles kräftig, bis eine glatte Konsistenz entsteht. Lasst die Mischung für 5-10 Minuten stehen, damit sie eindickt und die Chiasamen ihre Gelierfähigkeit entfalten.
- Falls ihr gefrorene Heidelbeeren verwendet, lasst sie zuerst auftauen und drückt sie anschließend in einer kleinen Schüssel mit einer Gabel zu einer marmeladeähnlichen Masse. Achtet darauf, überschüssige Flüssigkeit abzutropfen.
- Nehmt nun 5 Gläser oder Behälter und verteilt die Haferflocken-Mischung gleichmäßig darin. Ihr könnt die pürierten Heidelbeeren entweder direkt in die Mischung einarbeiten oder sie in Schichten daraufgeben.
- Deckt die Gläser oder Behälter gut ab und stellt sie für mindestens 4 Stunden oder idealerweise über Nacht in den Kühlschrank.
- Vor dem Servieren könnt ihr die Blaubeer-Käsekuchen Übernacht-Haferflocken entweder kalt genießen oder sanft erwärmen. Füllt nach Belieben noch frische Früchte, Nüsse oder Granola hinzu.
Nutrition
Notes
Die Übernacht-Haferflocken können bis zu 4 Tage in luftdichten Behältern im Kühlschrank aufbewahrt werden. Für eine längere Lagerung im Gefrierschrank bis zu 1 Monat einfrieren.
