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Brokkoli Tortellini Auflauf

Brokkoli Tortellini Auflauf für gemütliche Abende

Ein einfaches und köstliches Brokkoli Tortellini Auflauf Rezept, perfekt für stressfreie Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 300 g Brokkoli-Röschen kann durch Paprika oder Zucchini ersetzt werden
  • 2 Zehen gehackter Knoblauch frisch empfohlen
Für die Basis
  • 2 EL Olivenöl oder Avocadoöl
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
  • 300 g Hähnchenwurst oder pflanzliche Wurst
  • 500 g gefrozene Tortellini Käsefüllung empfohlen
  • 1 TL rote Pfefferflocken optional
Für den Käse
  • 100 g Parmesan-Käse oder Mozzarella

Equipment

  • Backblech
  • große Schüssel
  • Ofen

Method
 

Kochanleitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor.
  2. Verteile die Brokkoli-Röschen und den gehackten Knoblauch auf einem Backblech und beträufle sie mit 2 Esslöffeln Olivenöl. Würze mit Salz und Pfeffer und röste alles 10 Minuten.
  3. Schneide die Hähnchenwurst in dünne Scheiben und gib sie in eine große Schüssel.
  4. Erhöhe die Temperatur auf 230 °C.
  5. Mische den heißen Brokkoli und den Knoblauch mit der Hähnchenwurst, gefrorenen Tortellini, 3 Esslöffeln Olivenöl, roten Pfefferflocken und der Hälfte des Parmesans.
  6. Bestreiche das Backblech mit 1 Esslöffel Olivenöl und gieße die Mischung darauf. Verteile sie gleichmäßig.
  7. Backe das Ganze 12-15 Minuten, bis der Käse schmilzt und die Ränder knusprig sind.
  8. Nimm den Auflauf aus dem Ofen, streue den restlichen Parmesan darüber und serviere ihn.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 70mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Lasse den Auflauf etwas abkühlen und garniere nach Belieben mit frischem Basilikum und zusätzlichen roten Pfefferflocken.

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