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Butternut-Kürbis & Salbei Pasta

Butternut-Kürbis & Salbei Pasta für cozy Abende

Ein einfaches, schnelles Rezept für Butternut-Kürbis & Salbei Pasta, perfekt für gemütliche Abende im Herbst.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Herbstküche
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 340 g Trockene Pasta Penne oder Rigatoni, glutenfreie Varianten möglich.
Für die Sauce
  • 300 g Butternut-Kürbis Geschält und gewürfelt.
  • 2 EL Olivenöl Optional kann auch Avocadoöl genutzt werden.
  • 3 EL Ungesalzene Butter Für vegane Version pflanzliche Butteralternative verwenden.
  • 1/4 Tasse Frische Salbeiblätter Grob gehackt.
  • 2 Zehen Knoblauch Gehackt.
  • 1 Stück Zitronenschale Schale von 1 Zitrone.
  • 1/2 TL Koscheres Salz Plus mehr nach Geschmack.
  • 1/4 TL Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen.
  • 1/3 Tasse Geriebener Parmesan Für vegane Version Nährhefe verwenden.
  • 2 EL Geröstete Pinienkerne In einer trockenen Pfanne rösten.

Equipment

  • Backblech
  • großer Topf
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor. Verteile die gewürfelten Butternut-Kürbisstücke auf einem Backblech und vermische sie mit Olivenöl, einer Prise Salz und der Hälfte des schwarzen Pfeffers. Röste den Kürbis für 20-25 Minuten.
  2. Während der Kürbis im Ofen gart, bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Füge die trockene Pasta hinzu und koche sie al dente, etwa 9-11 Minuten. Hebe eine Tasse des Kochwassers auf, bevor du die Pasta abgießt.
  3. In derselben Pfanne, die du später für die Kombination der Pasta verwendest, schmelze die Butter bei mittlerer Hitze. Füge den gehackten Knoblauch und die frischen Salbeiblätter hinzu und brate alles an, bis es duftet, etwa 1-2 Minuten.
  4. Gib den gerösteten Butternut-Kürbis in die Pfanne mit der Sauce. Füge die abgetropfte Pasta hinzu und vermische alles gut miteinander. Beginne, das aufbewahrte Pasta-Wasser nach und nach hinzuzufügen, bis du die gewünschte Saucenkonsistenz erreicht hast.
  5. Füge nun die Zitronenschale, den geriebenen Parmesan und die gerösteten Pinienkerne kurz vor dem Servieren hinzu. Mische alles gründlich, damit der Parmesan schmilzt und die Aromen gut aufgenommen werden. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 25mgSodium: 350mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 3000IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass die Kürbisstücke gleich groß sind, um ein gleichmäßiges Rösten zu gewährleisten. Koche die Pasta al dente für beste Ergebnisse.

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