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Chorizo- und Kartoffel-Ei-Auflauf

Chorizo- und Kartoffel-Ei-Auflauf für ein gemütliches Frühstück

Ein herzhafter Auflauf mit Chorizo, Kartoffeln und Eiern, ideal für Frühstück und Brunch.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 450 g Chorizo alternativ Soyrizo für vegetarische Option
  • 1 Paprika, rot, gehackt du kannst auch grüne Paprika als Ersatz nutzen
  • 1 Poblano-Paprika, gehackt ersetzbar durch grüne Paprika
  • ½ Zwiebel, gehackt
  • 1 Dose (113 g) Grüne Chilis, abgetropft wähle je nach Vorliebe milde oder scharfe
  • 10 Eier das Hauptbindemittel
  • 300 ml Milch kann durch milchfreie Alternative ersetzt werden
  • 100-150 g Geriebener Käse zusätzlich für die Oberfläche
  • 600 g Gefrorene, gewürfelte Kartoffeln ersetzbar durch gefrorene Röstkartoffeln
  • ½ TL Salz verstärkt die Aromen
  • ½ TL Schwarzer Pfeffer fügt Würze hinzu
Für die Garnitur
  • Koriander zum Garnieren, optional
  • Avocado zum Servieren
  • Chunky Salsa zum Servieren

Equipment

  • Backform
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 180 °C vorheizen und eine 23x33 cm große Glasbackform mit Kochspray einsprühen.
  2. Chorizo in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze 5-7 Minuten anbraten, bis sie goldbraun ist.
  3. Das geschnittene Paprika und die Zwiebel hinzufügen und 3-4 Minuten sautieren, bis das Gemüse weich ist.
  4. Eier, Milch, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verquirlen und die abgetropften grünen Chilis hinzufügen.
  5. Gefrorene Kartoffeln in die Backform verteilen, gefolgt von Chorizo und Gemüse. Mit Käse bestreuen und die Eiermischung gleichmäßig gießen.
  6. Zwei vorsichtig backen, bis die Eier fest sind und der Käse goldbraun ist (40-45 Minuten).
  7. Auflauf kurz abkühlen lassen, dann in Portionen schneiden und mit Koriander, Avocado und Salsa servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 18gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 220mgSodium: 700mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 900IUVitamin C: 45mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Die Rezeptur ist anpassungsfähig. Füge deine Lieblingszutaten hinzu oder nutze Reste, die du bereits zu Hause hast.

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