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Cremige Gemüsesuppe Rezept

Cremige Gemüsesuppe Rezept für gemütliche Abende

Entdecke dieses cremige Gemüsesuppe Rezept, das einfach zuzubereiten ist und ideal für kalte Abende ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 EL Butter Oder Olivenöl für milchfreie Option
  • 1 Stück Zwiebel Würfelig
  • 2 Stück Karotten Würfelig
  • 2 Stäbchen Sellerie Würfelig
  • 2 Zehen Knoblauch Gehackt
Für die Gewürze
  • 1 TL Getrockneter Oregano Oder italienische Gewürzmischung
  • 1 TL Thymian Frisch wenn gewünscht
  • 1 TL Salbei Oder Rosmarin
Für die Suppe
  • 3 EL Mehl Oder glutenfreies Mehl
  • 1 l Gemüsebrühe Natriumarme Varianten sind auch gut
  • 2 Stück Kartoffeln Würfelig
  • 200 g Brokkoli Gehackt
  • 150 g Mais Dose oder frisch
  • 200 ml Schlagsahne Oder Kokosmilch für milchfreie Option
  • 100 g Scharfer Cheddar Milchfrei wenn gewünscht
  • 1 EL Balsamicoessig Oder Rotweinessig

Equipment

  • Dutch Oven

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Butter in einem großen Dutch Oven bei mittlerer Hitze schmelzen lassen, bis sie schaumig ist, aber nicht braun wird. Ca. 2 Minuten.
  2. Zwiebel, Karotten und Sellerie hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. 5-7 Minuten anbraten, bis das Gemüse weich ist.
  3. Knoblauch, Oregano, Thymian und Salbei hinzufügen und für 1-2 Minuten anbraten.
  4. Mehl gleichmäßig über das Gemüse streuen und gut umrühren, 1 Minute kochen lassen.
  5. Ein wenig Gemüsebrühe einfüllen und die angebrannten Reste abkratzen. 2-3 Minuten köcheln lassen.
  6. Kartoffeln, Brokkoli, Mais und Rest der Brühe hinzufügen, gut umrühren und zum Simmern bringen. 10-12 Minuten kochen lassen.
  7. Vom Herd nehmen und Schlagsahne, Cheddar und Balsamicoessig einrühren, bis alles vermischt ist.
  8. In Schalen anrichten und nach Belieben garnieren.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Für eine vegane Variante die Sahne und den Käse durch pflanzliche Alternativen ersetzen.

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