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Cremiges Rindfleisch und Muscheln

Cremiges Rindfleisch und Muscheln für den Genuss

Ein köstliches und schnelles Rezept für cremiges Rindfleisch und Muscheln, das die ganze Familie begeistern wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

  • 250 g Mittlere Muscheln verwenden Sie glutenfreie Muscheln, wenn nötig
  • 2 EL Olivenöl kann durch Pflanzenöl ersetzt werden
  • 400 g Rinderhackfleisch kann durch Puten- oder Hähnchenhack ersetzt werden
  • 1 Stück Süße Zwiebel oder reguläre Zwiebeln
  • 2 ZEHEN Knoblauch (gehackt) frischer Knoblauch bevorzugt
  • 2 TL Italienische Gewürzmischung frische Kräuter als Alternative
  • 1 TL Getrocknete Petersilie kann weggelassen werden
  • 1 TL Getrockneter Oregano Thymian als Alternative
  • 1 TL Räucherpaprika reguläre Paprika ist auch okay
  • 2 EL Allzweckmehl glutenfreies Mehl ist auch geeignet
  • 500 ml Rinderbrühe Gemüsebrühe als leichtere Wahl
  • 200 ml Marinara-Sauce hausgemachte oder gekaufte Variante
  • 200 ml Schlagsahne kann durch halbe-halbe oder Kokoscreme ersetzt werden
  • 100 g Sauerrahm Frischkäse oder griechischer Joghurt sind Alternativen
  • nach Geschmack Meersalz nach Geschmack anpassen
  • nach Geschmack frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack anpassen
  • 150 g Cheddar-Käse (gerieben) andere Käsesorten wie Mozzarella oder Monterey Jack können verwendet werden

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und fügen Sie die mittleren Muscheln hinzu. Kochen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie knapp al dente sind; das sollte etwa 8-10 Minuten dauern. Gießen Sie die Pasta ab und lassen Sie sie beiseite stehen.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur etwas Olivenöl. Geben Sie das Rinderhackfleisch hinein und braten Sie es für etwa 3-5 Minuten an, bis es gleichmäßig gebräunt ist. Achten Sie darauf, das überschüssige Fett abzugießen.
  3. Fügen Sie die gewürfelte süße Zwiebel zur Pfanne hinzu und braten Sie sie zwei Minuten lang, bis sie glasig ist. Rühren Sie dann den gehackten Knoblauch ein und kochen Sie ihn für weitere 1-2 Minuten.
  4. Streuen Sie das Allzweckmehl über die Zwiebel- und Fleischmischung und rühren Sie kräftig um. Lassen Sie das Mehl eine Minute lang anrösten, bevor Sie nach und nach die Rinderbrühe und die Marinara-Sauce hinzufügen. Bringen Sie die Mischung zum Kochen und lassen Sie sie dann 6-8 Minuten köcheln, bis sie leicht eingedickt ist.
  5. Mischen Sie die gekochten Muscheln und das angebratene Rindfleisch unter die Sauce in der Pfanne. Gießen Sie die Schlagsahne und den Sauerrahm hinzu und rühren Sie alles gut durch.
  6. Reduzieren Sie die Hitze und fügen Sie den geriebenen Cheddar-Käse hinzu. Rühren Sie weiter, bis der Käse vollständig geschmolzen ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 35gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 8IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 15mg

Notes

Reste können bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Erwärmen Sie das Gericht mit etwas Brühe, um die Feuchtigkeit zu erhalten.

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