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Eier (Cilbir)

Eier Cilbir: Hochprotein Frühstück aus der Türkei

Eier (Cilbir) sind eine köstliche türkische Spezialität mit Joghurt und pochierten Eiern.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Türkisch
Calories: 350

Ingredients
  

Zutaten für die Joghurtbasis
  • 200 g Türkischer oder griechischer Joghurt oder normaler Joghurt
  • 2 EL Frischer Dill
  • 2 Blätter Frische Minzblätter optional auch Basilikum
  • 1 Zehe Knoblauch frisch, nach Geschmack anpassen
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Zutaten für die Eier
  • 4 Große Eier frisch
  • 1 TL Essig hilft beim Pochieren
Zutaten für die gewürzte Butter
  • 50 g Ungesalzene Butter oder gesalzene Butter
  • 1 TL Chiliflocken
  • 0.5 TL Geräuchertes Paprika nach Geschmack

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hacke frischen Dill und Minze fein und zerdrücke eine Knoblauchzehe. Vermenge diese Zutaten mit dem türkischen Joghurt in einer Schüssel. Füge nach Geschmack Salz und Pfeffer hinzu und rühre alles gut um, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Stelle die Joghurtbasis beiseite.
  2. Fülle einen mittelgroßen Topf mit Wasser und bringe es zum Kochen. Reduziere die Hitze, sodass das Wasser simmert, und füge einen Teelöffel Essig hinzu. Rühre das Wasser mit einem Löffel, um einen leichten Strudel zu erzeugen, und gebe ein Ei nach dem anderen vorsichtig hinein. Lasse die Eier für 2-3 Minuten garen.
  3. Erhitze in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Temperatur die Butter, bis sie geschmolzen ist. Streue Chiliflocken und geräuchertes Paprika in die Pfanne und lasse die Gewürze für 1-2 Minuten anrösten.
  4. Verteile die vorbereitete Joghurtbasis gleichmäßig auf einem Teller und platziere die pochierten Eier obenauf. Gieße die gewürzte Butter gleichmäßig über die Eier.
  5. Bestreue das Gericht großzügig mit zusätzlichem frischem Dill und Minze. Serviere das Gericht sofort mit knusprigem Brot oder warmem Pita-Brot.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 200mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 4mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Für die besten Ergebnisse verwende frische Eier und passe die Gewürze nach Geschmack an.

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