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Einfache Süßkartoffelauflauf

Einfache Süßkartoffelauflauf für behagliche Feiertage

Einfache Süßkartoffelauflauf ist eine köstliche Kombination aus cremigen Süßkartoffeln und knusprigem Topping.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Süßkartoffeln
  • 4 Stück Süßkartoffeln kann durch Butternusskürbis ersetzt werden
  • 1/2 Tasse Brauner Zucker Kokoszucker als gesunde Alternative
  • 4 Esslöffel Ungesalzene Butter pflanzliche Butter für milchfreie Option
  • 1 Teelöffel Gemahlener Zimt Muskatnuss für besondere Note optional
  • 1/4 Teelöffel Gemahlene Muskatnuss kann weggelassen werden
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt Ahornsirup als Abwandlung
  • 1 Prise Salz Meeressalz bringt zusätzlichen Geschmack
Für das Topping
  • 1/2 Tasse Allzweckmehl glutenfreies Mehl kann verwendet werden
  • 1/2 Tasse Gehackte Pekannüsse Walnüsse oder Mandeln sind Alternativen

Equipment

  • großer Topf
  • Backofen
  • Pürierstab oder Mixer
  • backofenfeste Form

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Schäle die Süßkartoffeln und schneide sie in gleichmäßige Würfel. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die Süßkartoffeln hinzu. Koche sie etwa 15-20 Minuten, bis sie weich sind und sich leicht mit einer Gabel zerdrücken lassen. Gieße das Wasser ab und püriere die Süßkartoffeln in einer Schüssel, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  2. Füge den warmen Püree aus Süßkartoffeln braunen Zucker, geschmolzene Butter, gemahlenen Zimt, gemahlene Muskatnuss, Vanilleextrakt und eine Prise Salz hinzu. Vermische die Zutaten gründlich, bis eine glatte und homogene Masse entsteht.
  3. In einer separaten Schüssel vermische den braunen Zucker, das Allzweckmehl und die gehackten Pekannüsse. Gieße die restliche geschmolzene Butter dazu und vermenge alles mit einer Gabel, bis die Mischung krümelig ist.
  4. Fette eine backofenfeste Form leicht ein und gib die Süßkartoffelmasse hinein. Verteile die Topping-Mischung gleichmäßig darüber.
  5. Heize deinen Ofen auf 175 °C vor und stelle den Auflauf für 25-30 Minuten ohne Deckel hinein. Backe ihn, bis das Topping schön golden und die Oberfläche leicht sprudelnd aussieht.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 15mgSodium: 200mgPotassium: 350mgFiber: 4gSugar: 12gVitamin A: 120IUVitamin C: 25mgCalcium: 4mgIron: 6mg

Notes

Dieser Auflauf ist ideal für Feiertage und garantiert jedem zu schmecken. Bereite ihn im Voraus zu, um die Zubereitungszeit zu verkürzen.

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