Go Back
+ servings
Einfache Süßkartoffelauflauf

Einfache Süßkartoffelauflauf für jeden Anlass

Einfache Süßkartoffelauflauf ist ein cremiges, aromatisches Gericht, das leicht zuzubereiten ist und die ganze Familie begeistert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Ruhezeit 10 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Hausmannskost
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 800 g Süßkartoffeln je nach Saison wählen
  • 250 ml Sahne oder Milch für leichtere Variante
  • 150 g Käse experimentiere mit Cheddar oder Gouda
  • 1 Zwiebel oder Schalotten einsetzen
  • 2 Zehen Knoblauch frisch ist am besten
  • nach Geschmack Gewürze (wie Salz, Pfeffer, Muskatnuss) füge andere Kräuter nach Vorliebe hinzu
Optional für das Topping
  • 50 g Semmelbrösel kann mit Parmesan gemischt werden
  • Frische Kräuter (wie Petersilie oder Thymian) oder getrocknete verwenden

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Auflaufform
  • Schneider

Method
 

Schritte
  1. Heize deinen Ofen auf 180 °C vor. Schäle die Süßkartoffeln und schneide sie in gleichmäßige Scheiben oder Würfel.
  2. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und brate die gehackten Zwiebeln an, bis sie glasig sind. Füge dann den gehackten Knoblauch hinzu und brate alles kurz weiter.
  3. Vermenge in einer Schüssel die Süßkartoffeln mit den angebratenen Zwiebeln und Knoblauch, gieße die Sahne dazu und würze mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss.
  4. Mische die Hälfte des Käses unter die Süßkartoffeln und fülle die Mischung in eine gefettete Auflaufform.
  5. Verteile den restlichen Käse und optional die Semmelbrösel auf dem Auflauf. Backe den Auflauf für 30-40 Minuten.
  6. Lasse den Auflauf nach dem Backen etwas ruhen, garniere mit frischen Kräutern und serviere heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 8gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 15000IUVitamin C: 25mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notes

Achte darauf, die Süßkartoffeln gleichmäßig zu schneiden, damit sie gleichmäßig garen. Du kannst den Auflauf auch am Vorabend zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!