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Einfacher Eier Reis

Einfacher Eier Reis - Schnelles Rezept für Zuhause

Einfacher Eier Reis ist ein schnelles und schmackhaftes Gericht, das in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Personen
Course: Lunch
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Reis
  • 160 g Reis Langkorn- oder Jasminreis empfohlen
  • Salz Nach Geschmack
Für das Gemüse
  • 1 Stück Karotte Alternativ Erbsen oder Paprika
  • 1/2 Stange Lauch Alternativ Zwiebeln
Für die Eier
  • 2 Stück Eier Für vegane Variante weglassen
Für das Anbraten
  • Sesamöl Alternativ neutrales Pflanzenöl
Optional für die Garnitur
  • Sprossen Fügen einen knackigen Biss hinzu
  • Sojasauce oder Fischsauce Optional für zusätzlichen Geschmack

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Holzlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt Anleitung
  1. Reis gründlich abspülen, dann mit der doppelten Menge Wasser und einer Prise Salz in einen Topf geben und 20 Minuten köcheln lassen.
  2. Währenddessen die Karotte schälen und in Streifen schneiden, Lauch in Ringe schneiden und waschen.
  3. Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und das geschnittene Gemüse 3–4 Minuten anbraten.
  4. Gekochten Reis in die Pfanne geben und 3–5 Minuten anbraten.
  5. In der Pfanne Platz für die Eier schaffen, 2 Eier hinzufügen und gut unterrühren.
  6. Mit Salz und eventuell Sojasauce oder Fischsauce würzen und servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 200mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Der Einfacher Eier Reis kann nach Belieben mit verschiedenen Gemüsesorten angepasst werden.

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