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Erdbeer-Mango-Smoothie

Erdbeer-Mango-Smoothie für den perfekten Start

Der Erdbeer-Mango-Smoothie ist eine köstliche und gesunde Erfrischung, perfekt für den Sommer.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Tropisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 EL Mandelbutter Kann durch Erdnuss- oder Cashewbutter ersetzt werden.
  • 1 EL Ahornsirup Optional weglassen.
  • 1 Stück gefrorene Banane Gut gefroren.
Für den Fruchtmix
  • 1 Stück frische Mango Oder gefrorene Mangostücke.
  • 200 g frische Erdbeeren Oder gefrorene Erdbeeren.

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Sammle alle Zutaten für deinen Erdbeer-Mango-Smoothie.
  2. Nimm deinen Mixer und gieße die Mandelmilch als Basis hinein. Füge die Mandelbutter, Ahornsirup, gefrorene Banane, frische Mango und Erdbeeren hinzu.
  3. Schalte den Mixer ein und püriere die Mischung für 30 bis 60 Sekunden.
  4. Überprüfe die Konsistenz des Smoothies und füge bei Bedarf mehr Mandelmilch hinzu.
  5. Gieße den Smoothie in Gläser und dekoriere nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 150mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 18gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Genieße den Smoothie sofort für den besten Geschmack und Nährstoffe.

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