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Erfrischender Wassermelonen-Smoothie

Erfrischender Wassermelonen-Smoothie für heiße Tage

Genieße einen erfrischenden Wassermelonen-Smoothie mit Limette und Ingwer an heißen Sommertagen.
Prep Time 10 minutes
Frierzeit 4 hours
Total Time 4 hours 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 4 Tassen Wassermelonenwürfel Gefroren
  • 2-3 Esslöffel Limettensaft Frisch gepresst
  • 1 Teelöffel Ingwer Grob gewürfelt
  • 10 Blätter Frische Minzblätter Oder Pfefferminzöl
  • 1 Tasse Kokoswasser Oder stilles Wasser
  • Optionaler Süßstoff Nach Geschmack

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die Wassermelone gründlich, schneide sie in der Mitte durch und entferne die Schale. Würfle das Fruchtfleisch und friere die Wassermelonenwürfel für mindestens 4 Stunden ein.
  2. Schäle den Ingwer, schneide ihn grob in Würfel. Halbiere die Limetten und presse den Saft aus.
  3. Gib die gefrorenen Wassermelonenwürfel, den Limettensaft, die Ingwerstücke, frische Minzblätter und Kokoswasser in den Mixer. Mixe bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  4. Probier den Smoothie und füge optional Süßstoff hinzu. Gekühlte Gläser vorbereiten und den Smoothie einfüllen.
  5. Garnieren mit einem frischen Minzblatt und Limettenspalte. Sofort servieren und genießen.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 120kcalCarbohydrates: 30gProtein: 1gSodium: 2mgPotassium: 350mgFiber: 1gSugar: 24gVitamin A: 10IUVitamin C: 40mgCalcium: 2mgIron: 2mg

Notes

Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack und passe die Süße nach Bedarf an.

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