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Italienischer Nudelsalat

Frischer Italienischer Nudelsalat für den Sommer

Dieser italienische Nudelsalat ist frisch, bunt und perfekt für den Sommer. Er enthält rotini, Salami und ein köstliches Dressing.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Nudelsalat
  • 300 g Trockene Rotini Ersatz: Jede kurze Pasta wie Penne oder Fusilli kann verwendet werden.
  • 150 g Hartwurst (Salami) Ersatz: Pepperoni oder Truthahn-Salami für eine Variation.
  • 250 g Trauben-Tomaten Ersatz: Kirschtomaten können ebenfalls verwendet werden.
  • 100 g Schwarze Oliven Ersatz: Grüne Oliven oder wegzulassen für einen milderen Geschmack.
  • 1 Paprika (gehackt) Ersatz: Pfeffer in jeder Farbe funktioniert; Gurken können für eine andere Textur verwendet werden.
  • 1 Rote Zwiebel (gehackt) Ersatz: Frühlingszwiebeln für einen milderen Geschmack.
  • 150 g Frische Mozzarella-Perlen Ersatz: Gewürfelter Mozzarella oder jeder Käse wie Feta.
  • 50 g Frisch geriebener Parmesan Hinweis: Frisch reiben für den besten Geschmack, oder geriebenen Käse verwenden.
  • 50 g Frische Petersilie (gehackt) Ersatz: Basilikum oder Koriander funktioniert ebenfalls.
  • 10 g Frischer Basilikum (gehackt) Ersatz: Getrockneter Basilikum (1,5 TL) in das Dressing gemischt.
Für das Dressing
  • 100 ml Olivenöl
  • 2 EL Frischer Zitronensaft
  • 1 TL Getrockneter Oregano
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 1 TL Honig Weglassen für zuckerfrei.
  • 2 Zehen Gehackter Knoblauch
  • 0.5 TL Rote Pfefferflocken Nach Belieben anpassen.
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Equipment

  • Topf
  • Backblech
  • Mischschüssel
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Koche die trockenen Rotini in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind (ca. 8–10 Minuten). Reduziere die Hitze, wenn das Wasser zu stark sprudelt. Reserviere ½ Tasse vom Nudelwasser, bevor du die Nudeln abgießt.
  2. Verteile die abgetropften Rotini gleichmäßig auf einem Backblech, um sie auf Raumtemperatur abzukühlen. Dies dauert etwa 15 Minuten.
  3. Schneide während das Pasta abkühlt alle frischen Zutaten klein: Hartwurst (Salami), Trauben-Tomaten, schwarze Oliven, Paprika, rote Zwiebel, Mozzarella-Perlen, Petersilie und Basilikum.
  4. Vermische in einer mittelgroßen Schüssel Olivenöl, frischen Zitronensaft, getrockneten Oregano, Dijon-Senf, Honig, gehackten Knoblauch, rote Pfefferflocken, Salz und Pfeffer.
  5. In einer großen Schüssel kombinierst du die abgekühlten Nudeln mit den klein geschnittenen Zutaten. Gieße das Dressing und ¼ Tasse des reservierten Nudelwassers darüber.
  6. Mische alles vorsichtig, indem du die Zutaten sanft durch die Nudeln hebst, damit sie gleichmäßig mit dem Dressing überzogen sind.
  7. Serviere den Italienischen Nudelsalat sofort für ein frisches Erlebnis oder lasse ihn 1–2 Stunden im Kühlschrank kühlen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 20mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notes

Reste können bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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