Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Heize den Ofen auf 200°C vor und lege ein großes Backblech mit Backpapier aus.
- In einer großen Schüssel, kombiniere die aufgeschnittene Zucchini, Karotten, Brokkoli-Röschen, rote Zwiebel und Kichererbsen.
- Träufle Olivenöl über das Gemüse und die Kichererbsen, gefolgt von geräuchertem Paprika, Salz und Pfeffer und vermenge alles gründlich.
- Verteile die Mischung gleichmäßig auf dem Backblech.
- Lass die Mischung 20 bis 25 Minuten im Ofen rösten und wende sie nach der Hälfte der Zeit.
- Bereite das Dressing vor, während das Gemüse röstet, indem du alle Zutaten in einer Schüssel vermischst und gut verrührst.
- Bereite eine Basis in deinen Schalen mit gekochtem Quinoa oder Reis vor.
- Verteile das geröstete Gemüse und die Kichererbsen auf die vorbereiteten Schalen.
- Träufle das Dressing über die Schalen und garniere nach Wunsch mit frischen Kräutern.
Nutrition
Notes
Diese Gerösteten Gemüse Kichererbsenschalen sind perfekt für die Mahlzeitenvorbereitung und können nach Belieben variiert werden.
