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Gesündere Grüntee-Limonade

Gesündere Grüntee-Limonade für heiße Sommertage

Genieße diese gesündere Grüntee-Limonade, erfrischend und voller Antioxidantien – perfekt für heiße Sommertage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Gesundheit
Calories: 60

Ingredients
  

Für die Limonade
  • 3 Tassen Wasser zum Brühen des Tees
  • 3 Tassen loser grüner Tee hochwertig für besten Geschmack
  • 4-5 kleine Zitronen für den Zitronensaft
  • 1/2 Tasse frischer Zitronensaft
  • 1/3 Tasse Honig oder nach Belieben
  • Eiswürfel optional
  • frische Minze zum Garnieren, optional

Equipment

  • Teekanne
  • Glaskaraffe
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Messe 3 Tassen hochwertigen losen grünen Tee ab und gib ihn in eine Teekanne. Erhitze 3 Tassen Wasser, bis es fast kocht, und gieße das heiße Wasser über den Tee. Lasse den Tee für etwa 5 Minuten ziehen.
  2. Lasse den abgeseihten Tee auf Zimmertemperatur abkühlen (ca. 10–15 Minuten), bevor du ihn in eine große Glaskaraffe gießt.
  3. Press die Zitronen aus und messe etwa 1/2 Tasse frischen Zitronensaft ab. Gieße den Saft in die Karaffe mit dem abgekühlten grünen Tee. Rühre sanft um.
  4. Füge 1/3 Tasse Honig oder deinen ausgewählten Süßstoff hinzu und rühre gut um, bis er sich vollständig aufgelöst hat.
  5. Fülle ein Glas mit Eiswürfeln und gieße die Limonade vorsichtig darüber. Garnitur optional mit frischen Minzblättern.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 60kcalCarbohydrates: 17gSodium: 5mgPotassium: 30mgSugar: 15gVitamin C: 10mg

Notes

Qualität zählt. Verwende hochwertigen Tee für den besten Geschmack und maximale Antioxidantien. Bewahre die Limonade in einem luftdichten Behälter auf und genieße sie frisch.

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