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Gesündere Grüntee-Limonade

Gesündere Grüntee-Limonade für heiße Sommertage

Genieße diese gesündere Grüntee-Limonade, ideal für heiße Sommertage – erfrischend, gesund und voller Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Gesundheit, Sommer
Calories: 60

Ingredients
  

Für den Tee
  • 1 Esslöffel loser grüner Tee hochwertigen Tee verwenden
Für den Zitronensaft
  • ½ Tasse frisch gepresster Zitronensaft ca. 4-5 kleine Zitronen
Für die Süße
  • ⅓ Tasse Honig alternative Süßstoffe sind möglich
Für das Kühlen
Für die Garnitur
  • frische Minze optional für zusätzlichen Frischekick

Equipment

  • Teekanne
  • Messbecher
  • Siebe
  • Gläser

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Beginne damit, 1 Esslöffel losen grünen Tee pro Tasse heißem Wasser zu messen. Erhitze das Wasser auf etwa 80°C und gieße es über den Tee. Lasse diesen für 5 Minuten ziehen und dann durch ein Sieb gießen, um ihn abzukühlen.
  2. Wenn der Tee abgekühlt ist, presse etwa 4 bis 5 kleine Zitronen aus, um insgesamt ½ Tasse frisch gepressten Zitronensaft zu erhalten. Rühre den Zitronensaft gründlich in den abgekühlten grünen Tee ein.
  3. Füge nun nach Belieben ⅓ Tasse Honig oder einen anderen süßen Ersatzstoff hinzu. Rühre alles gut um, bis der Honig vollständig aufgelöst ist.
  4. Fülle ein Glas mit Eiswürfeln und gieße die vorbereitete Limonade darüber. Garniere dein Glas optional mit frischen Minzblättern.
  5. Nimm einen Schluck deiner erfrischenden Gesünderen Grüntee-Limonade und genieße den köstlichen Geschmack.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 60kcalCarbohydrates: 17gSodium: 5mgPotassium: 50mgSugar: 15gVitamin C: 20mgCalcium: 1mg

Notes

Lagere die Limonade in einem luftdichten Glasbehälter im Kühlschrank und genieße sie innerhalb von 3-5 Tagen für den besten Geschmack.

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