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Griechische Moussaka

Griechische Moussaka – Herzhaft und cremig genießen

Köstliche Griechische Moussaka mit Auberginen, Kartoffeln und Fleisch in einer cremigen Béchamel. Ein Familienhit, der Herz und Magen erfreut.
Prep Time 1 hour
Cook Time 45 minutes
Ruhen lassen 30 minutes
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Griechisch
Calories: 560

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 3 schon Auberginen salzen, um Feuchtigkeit zu entziehen
  • 3 Stück Kartoffeln in Runden schneiden
  • 2 Stück Zucchini für Feuchtigkeit und Geschmack
Für die Fleischsauce
  • 500 g gemahlenes Fleisch (Rind oder Lamm)
  • 1 Stück Zwiebel rote, süße Zwiebel
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 400 g zerkleinerte Tomaten aus der Dose
  • 150 ml Rotwein zum Ablöschen
Für die Béchamelsauce
  • 100 g Butter für die Sauce
  • 100 g Mehl
  • 800 ml Milch für die cremige Konsistenz
  • 2 Stück Eigelb für die samtige Textur
  • 1 Prise Muskatnuss für zusätzliche Wärme
  • 50 g Zusätzlicher Käse für cremigere Béchamel
Für das Finish
  • 100 g Käse (Kefalograviera oder Parmesan) für die goldene Kruste
  • 1 TL Gewürze (Zimt & Muskatnuss) für das griechische Aroma
  • 1 Bund Kräuter (Oregano, Thymian, Petersilie) frisch

Equipment

  • große Pfanne
  • Auflaufform
  • Mittelgroßer Topf
  • Siebe

Method
 

Zubereitung
  1. Gemüse vorbereiten: Schneide die Auberginen, Zucchini und Kartoffeln in 0,5 cm dicke Scheiben. Lege die Auberginen in ein Sieb und salze sie großzügig. Lass sie 30 Minuten ruhen und tupfe sie trocken.
  2. Gemüse braten: Erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne. Brate die Auberginen, Zucchini und Kartoffeln in Portionen goldbraun (ca. 3-4 Minuten pro Seite). Lasse auf Küchenpapier abtropfen.
  3. Fleischsauce kochen: Erhitze erneut Olivenöl, brate die Zwiebel, füge Knoblauch hinzu und dann das Fleisch. Brate gut an, lösche mit Rotwein ab, füge zerkleinerte Tomaten und Gewürze hinzu und köchle 10-15 Minuten.
  4. Béchamelsauce zubereiten: Schmelze die Butter, rühre das Mehl ein und koche kurz an. Gieße die Milch ein, rühre ständig, bis dickflüssig (ca. 5-7 Minuten). Rühre Eigelbe, Käse und Muskatnuss ein.
  5. Moussaka schichten: Fette eine Auflaufform ein, beginne mit einer Schicht Kartoffeln, gefolgt von Auberginen, Zucchini und Fleischsauce. Schichte weiter und schließe mit Béchamelsauce ab.
  6. Backen: Heize den Ofen auf 165°C vor. Backe die Moussaka 40-45 Minuten, bis goldbraun und blubbernd.
  7. Ruhen lassen: Lasse die Moussaka 30 Minuten ruhen, damit die Schichten sich setzen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 560kcalCarbohydrates: 45gProtein: 28gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 650mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Diese Moussaka kann im Voraus zubereitet werden und ist ideal zum Einfrieren.

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