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Hausgemachte Maisnüsse

Hausgemachte Maisnüsse – Knuspriger Snack Genuss

Hausgemachte Maisnüsse sind eine gesunde, knusprige Snack-Option, die verleiten und eine wahre Geschmacksexplosion bieten.
Prep Time 1 hour
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 1 hour 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Glutenfrei, Vegan
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Basis
  • 400 g getrocknete Hominy
  • 2-3 Esslöffel Erdnussöl Kann durch Pflanzenöl oder Avocadoöl ersetzt werden
  • 1 Teelöffel feines Salz
Für die Gewürzmischung
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Paprika
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver

Equipment

  • Schüssel
  • Siebe
  • Backblech
  • Backofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Lege 400 g getrocknete Hominy in eine große Schüssel und bedecke sie großzügig mit Wasser. Lass die Hominy 6–12 Stunden einweichen.
  2. Gieße die Hominy in ein Sieb und lasse das Wasser gründlich abtropfen. Breite sie auf Küchenpapier aus und lasse sie mindestens 1 Stunde trocknen.
  3. Heize den Ofen auf 190 °C vor. Bereite währenddessen die Gewürze vor.
  4. Vermische 1 Teelöffel feines Salz, 1 Teelöffel Knoblauchpulver, 1 Teelöffel Paprika und 1 Teelöffel Zwiebelpulver.
  5. Gib die Hominy in eine Schüssel, füge 2-3 Esslöffel Erdnussöl hinzu, mische gut und füge dann die Gewürzmischung hinzu.
  6. Verteile die gewürzten Hominy gleichmäßig auf ein Backblech und backe sie 40-45 Minuten, wobei du sie nach 20 Minuten umrührst.
  7. Lass die Maisnüsse mindestens 15 Minuten abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 1gCalcium: 2mgIron: 6mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Gewürzen, um deinen eigenen Geschmack zu finden und achte darauf, die Hominy gründlich zu trocknen für die beste Knusprigkeit.

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