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Rosenkohleintopf

Herzhafter Rosenkohleintopf für kalte Tage

Ein wärmender Rosenkohleintopf mit gehacktem Fleisch, perfekt für kalte Tage und schnelle Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 500 g Rosenkohl
  • 300 g Gehacktes gemischtes
  • 200 g Schmand oder Tomatenmark für fruchtige Note
  • 1 l Gemüsebrühe
  • 2 El Mehl
  • 50 g Butter
  • 1 Stück Ei
  • 1 Tl Bouillon-Pulver
  • 50 g Semmelbrösel
  • 1 Tl Senf
  • 1 Tl Salz
  • 1 Tl Pfeffer
  • 1 Prise Muskat
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 El Fett zum Braten

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Siebs
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Putze die Rosenkohl und schneide die Enden ab. Koche sie in Gemüsebrühe für etwa 10-15 Minuten, bis sie zart sind.
  2. Würze das gehackte Fleisch mit Salz, Pfeffer, Muskat, Senf, Bouillon-Pulver und Knoblauch. Füge Ei und Semmelbrösel hinzu und vermenge alles.
  3. Forme kleine Fleischbällchen und brate sie in Fett für 5-7 Minuten goldbraun an.
  4. Gieße die Rosenkohl in ein Sieb ab, während du die Brühe aufbewahrst.
  5. Schmelze die Butter im selben Topf, rühre das Mehl ein und koche weiter, bis es goldbraun wird.
  6. Gieße die Brühe unter ständigem Rühren in die Roux, bis eine dickflüssige Konsistenz entsteht.
  7. Rühre den Schmand oder das Tomatenmark ein, füge die Rosenkohl und Fleischbällchen hinzu und mische alles gut.
  8. Lass den Eintopf bei niedriger Hitze für 10-15 Minuten köcheln, damit sich die Aromen entfalten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 700mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 90mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Dieser Eintopf ist ideal für alle, die schnelle und schmackhafte Hausmannskost lieben.

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