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Hibachi gebratener Reis

Hibachi gebratener Reis ganz einfach selbst machen

Ein einfaches und anpassbares Rezept für Hibachi gebratenen Reis, das Erinnerungen an japanische Restaurants weckt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Japanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Reis
  • 2 Tassen gekochter Reis Am besten Tag-old Reis verwenden.
  • 2 Esslöffel Gemüseöl Neutrales Öl wie Raps- oder Sonnenblumenöl.
Für die frischen Zutaten
  • 2 Tassen frisches Gemüse Karotten, Erbsen, Frühlingszwiebeln und saisonale Variationen.
  • 2 Stück Eier
Für den Geschmack
  • 4 Esslöffel Sojasauce Natriumarme Variante empfohlen.
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Wok
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine große Pfanne oder einen Wok bei mittelhoher Temperatur und gib genügend Gemüseöl hinein, bis es leicht schimmert.
  2. Schlage die Eier in das heiße Öl und rühre sie kräftig um, während sie stocken. Lasse die Eier etwa 2 Minuten lang braten.
  3. Füge das frisch geschnittene Gemüse in die Pfanne hinzu und brate es für etwa 3 Minuten an.
  4. Gib den abgekühlten, gekochten Reis in die Pfanne und zerbrich dabei eventuelle Klumpen.
  5. Träufle die Sojasauce über den Reis und streue das Knoblauchpulver sowie Salz und Pfeffer hinzu.
  6. Nimm die Pfanne vom Herd und serviere deinen Hibachi gebratenen Reis heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 48gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Dieses Rezept ist einfach und vielseitig, perfekt für eine schnelle Mahlzeit.

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