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Honig Senf Hähnchen Tacos

Honig Senf Hähnchen Tacos für die ganze Familie

Köstliche Honig Senf Hähnchen Tacos mit knusprigen Hähnchenstreifen und würziger Sauce – ideal für eine schnelle, gesunde Familienmahlzeit.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 320
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Slaw
  • 1 Tasse Brokkoli-Slaw-Mix oder regulärer Coleslaw
  • 2 EL Keto-Mayonnaise oder normale Mayonnaise
  • 1 EL weißer Essig
  • 1 TL Süßungsmittel Besti Monk Fruit oder Allulose, regulärer Zucker bei Nicht-Keto
  • 1 TL rosa Salz
  • 1 TL geknackter schwarzer Pfeffer
Für das Hähnchen
  • 400 g gefrozenen Hähnchenstreifen knusprige oder Rotisserie-Streifen
  • 1/2 Tasse Keto-Honig-Senf-Sauce oder reguläre Honig-Senf-Sauce
Für die Tortillas
  • 4 Stück Keto-Tortillas normale Taco-Tortillas bei Nicht-Keto

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel den Brokkoli-Slaw-Mix, die Keto-Mayonnaise, den weißen Essig, das Süßungsmittel, das rosa Salz und den geknackten schwarzen Pfeffer vermischen. Gut umrühren und 15 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
  2. Eine Pfanne auf mittlerer Hitze vorheizen und die gefrorenen Hähnchenstreifen gemäß den Verpackungsanweisungen braten, bis sie knusprig und goldbraun sind (8-10 Minuten).
  3. In einer separaten Pfanne oder in der Mikrowelle die Keto-Tortillas erhitzen, bis sie weich sind (20-30 Sekunden in der Mikrowelle oder einige Minuten in der Pfanne).
  4. Auf jede warme Tortilla zwei knusprige Hähnchenstreifen legen, mit dem Slaw toppen und die Honig Senf-Sauce darüber träufeln.
  5. Die Tacos sofort servieren, um die Knusprigkeit der Hähnchenstreifen zu bewahren.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 320kcalCarbohydrates: 8gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 60mgSodium: 560mgPotassium: 450mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Tacos sind schnell zubereitet und perfekt für ein Familienessen. Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten im Slaw oder mit verschiedenen Saucen für neue Geschmackserlebnisse.

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