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Jamaikanisches Curry-Hühnchen

Jamaikanisches Curry-Hühnchen für echte Genießer

Dieses Jamaikanisches Curry-Hühnchen vereint zartes Hühnchen in einer cremigen Kokossauce mit scharfen Paprikas und Gewürzen.
Prep Time 1 hour
Cook Time 30 minutes
Marinierzeit 3 hours
Total Time 4 hours 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Karibisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 3-4 lbs Bio-Hühnchen Haut entfernt für eine gesündere Option
  • 1-2 EL Browning Sauce Optional
  • 2-3 EL Jamaikanisches Grüngewürz Kann durch Allzweckgewürz ersetzt werden
Für die Sauce
  • 2 EL Jamaikanisches Curry-Pulver Essenzielles Gewürz
  • 1 TL Meersalz Nach Belieben anpassen
  • ½ TL Geräucherter Paprika Fügt leichte Rauchnote hinzu
  • 4 EL Extravergine Olivenöl Fürs Anbraten
  • 2 EL Bio-Rohrzucker Balanciert die Schärfe aus
  • 1 Dose Kokosmilch 14 oz
  • 2 mittelgroß Russet-Kartoffeln Kann durch Süßkartoffeln ersetzt werden
Für die frische Note
  • 2 mittelgroß Karotten Fügt Süße und Farbe hinzu
  • 1 mittel Paprika Gibt Crunch und Süße
  • 3 Knoblauchzehen, gehackt Essenziell für den Grundgeschmack
  • 2 TL Frischer Ingwer, gehackt Fügt Wärme hinzu
  • 1-3 Scotch Bonnet-Paprika Anpassen für Schärfe
  • 2 Frühlingszwiebeln, leicht zerdrückt Für den letzten Pfiff
  • 2 Frische Thymianzweige Bringt aromatische Note
Flüssigkeiten und Gewürze
  • 1 Tasse Bio-Hühnchenbrühe Natriumarm
  • 1 EL Jamaikanische Pfeffersauce Um die Schärfe anzupassen
  • 1 TL Gemahlener Piment Verbessert die Geschmacksfülle

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel das gereinigte Hühnchen mit der Browning Sauce, dem grünen Gewürz, Salz, Allzweckgewürz, geräuchertem Paprika und dem Curry-Pulver gut vermengen. Decke die Schüssel ab und stelle sie für mindestens 3 Stunden in den Kühlschrank.
  2. Erhitze in einer tiefen Pfanne 4 Esslöffel Olivenöl bei mittelhoher Hitze. Füge den braunen Zucker hinzu und lasse ihn leicht auflösen, bevor du das marinierte Hühnchen in die Pfanne gibst. Brate das Hühnchen für 3–4 Minuten auf jeder Seite.
  3. Nutze die gleiche Pfanne und füge etwas mehr Olivenöl hinzu. Rühre das Curry-Pulver ein und koche es 2–3 Minuten lang, bis es dunkler wird und aromatisch duftet.
  4. Füge den gehackten Knoblauch, den Ingwer, die Scotch Bonnet-Paprika, die Frühlingszwiebeln, die Karotten und die Paprika in die Pfanne hinzu und sautiere sie für etwa 2–3 Minuten.
  5. Gieße die Kokosmilch, die Hühnchenbrühe und die Pfeffersauce in die Pfanne. Bringe die Mischung zum Kochen und füge dann das angebratene Hühnchen, die gewürfelten Kartoffeln und den frischen Thymian hinzu. Lass es 20–25 Minuten köcheln.
  6. Garnieren das fertige Jamaikanische Curry-Hühnchen mit gehackten Frühlingszwiebeln oder roten Pfefferflocken und serviere es heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 700IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Marinierzeit verlängern, Curry-Pulver richtig rösten und Schärfe anpassen für optimale Ergebnisse.

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