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Karotten- und Gurkenband-Salat

Karotten- und Gurkenband-Salat mit cremigen Dill-Dressing

Ein erfrischender Karotten- und Gurkenband-Salat mit cremigem Dill-Dressing, perfekt für warme Tage.
Prep Time 15 minutes
Ruhen lassen 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Persische Gurken oder jede andere Gurkensorte
  • 3 Stück Karotten oder andere Wurzelgemüse
Für das Dressing
  • 200 g Sauerrahm oder Crème Fraîche oder griechischer Joghurt
  • 2 Zehen Knoblauch nach Geschmack anpassen
  • 2 EL Frischer Dill oder Petersilie/Schnittlauch
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup als vegane Option
  • 2 EL frisch gepresster Zitronensaft oder Limettensaft
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Geschmack Chili-Flocken

Equipment

  • Gemüseschäler
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die Gurken und Karotten gründlich unter kaltem Wasser. Verwende einen Gemüseschäler, um sie längs in dünne Ribbons zu schälen.
  2. Drücke überschüssiges Wasser aus den Gurkenribbons, damit der Salat nicht wässrig wird. Gib die geschnittenen Ribbons in eine große Schüssel und stelle sie beiseite.
  3. In einer kleinen Schüssel verrührst du den Sauerrahm, den gehackten Knoblauch, den frischen Dill, den Honig und den frisch gepressten Zitronensaft. Mit einem Schneebesen gut vermischen.
  4. Schmecke das Dressing mit Salz, Pfeffer und Chili-Flocken ab.
  5. Gieße das Dressing gleichmäßig über die Ribbons und vermenge sie vorsichtig.
  6. Lass den Salat für etwa 5–10 Minuten bei Raumtemperatur ruhen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 9gProtein: 3gFat: 9gSaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 15mgSodium: 250mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 10000IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat ist ideal als Beilage oder leckerer Snack an warmen Tagen.

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