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Keine Mayo Kartoffelsalat mit Romesco-Dressing

Keine Mayo Kartoffelsalat mit Romesco-Dressing

Ein leichter, veganer Kartoffelsalat ohne Mayo, kombiniert mit rauchigem Romesco-Dressing – perfekt für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mediterranean
Calories: 221

Ingredients
  

Für den Salat
  • 500 g Baby-Kartoffeln oder Yukon Gold
  • 1 TL Salz zum Kochen
  • 200 g Grüne Bohnen in 1,5 cm Stücke geschnitten
  • 1 Stück Rote Zwiebel alternativ Schalotten
  • 100 g Grüne Oliven oder schwarze Oliven
  • 250 g Cherrytomaten halbiert
  • 30 g Frische Schnittlauch/Petersilie zum Garnieren
Für das Dressing
  • 200 g Feuergeröstete rote Paprika oder eingelegte Paprika
  • 3 EL Essig (Weiß- oder Rotweinessig)
  • 50 g Getrocknete Tomaten oder frische Tomaten
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Chili-Pulver
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Currypulver
  • 1 TL geräucherter Paprika
  • 1 TL Salz
  • 100 ml Natives Olivenöl extra oder leichtes Öl

Equipment

  • großer Topf
  • Siebs
  • Backblech
  • Mixer
  • große Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt
  1. Schneide die Baby-Kartoffeln in Hälften oder Viertel und bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Koche die Kartoffeln für etwa 10 Minuten, bis sie mit einer Gabel leicht zerdrückt werden können. Füge die grünen Bohnen in den letzten 1-2 Minuten des Kochens hinzu, damit sie knackig bleiben.
  2. Gieße die Kartoffeln und Bohnen in ein Sieb ab und lasse sie kurz abtropfen. Verteile die heißen Kartoffeln und Bohnen gleichmäßig auf einem Backblech, um sie schneller abzukühlen.
  3. Gib die feuergerösteten roten Paprika, Essig, getrocknete Tomaten, Gewürze und das Olivenöl in einen Mixer. Mixe die Zutaten, bis die Mischung fast glatt ist.
  4. In einer großen Schüssel vermenge die abgekühlten Kartoffeln, grünen Bohnen, rote Zwiebel, Oliven und Cherrytomaten. Träufle das Romesco-Dressing darüber und vermenge alles sanft.
  5. Fülle den Salat in eine Servierschüssel und garniere ihn mit frischem Schnittlauch oder Petersilie. Serviere ihn sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 221kcalCarbohydrates: 31gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 500mgPotassium: 650mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Der Salat kann im Voraus zubereitet werden. Achte darauf, die Komponenten getrennt aufzubewahren, um die Frische zu bewahren.

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