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Keto Käse Knoblauch Brotstäbchen

Keto Käse Knoblauch Brotstäbchen mit 4 Zutaten

Keto Käse Knoblauch Brotstäbchen sind ein köstlicher, kohlenhydratarmer Snack, leicht zuzubereiten und perfekt für eine glutenfreie Ernährung.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Grillen 3 minutes
Total Time 28 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Keto
Calories: 180
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Mozzarella Käse Qualitativ hochwertiger Käse
  • 50 g Parmesan Käse Gerieben
  • 1 Stück Ei Für die Bindung
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Für den Geschmack

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Pizzaschneider

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 175°C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Mozzarella, Parmesan, Ei und Knoblauchpulver in einer Schüssel gut vermengen.
  3. Die Mischung auf Backpapier in rechteckiger Form drücken.
  4. Für ca. 15 Minuten backen, bis die Kanten goldbraun sind.
  5. Grillfunktion einschalten und weitere 2-3 Minuten grillen.
  6. Aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und in Streifen schneiden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 2gProtein: 12gFat: 14gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 100mgSugar: 1gVitamin A: 500IUCalcium: 300mgIron: 1mg

Notes

Ideal mit Marinara-Sauce oder würziger Knoblauchbutter servieren.

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