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Keto Käse Knoblauch Brotsticks

Keto Käse Knoblauch Brotsticks in 4 einfachen Schritten

Keto Käse Knoblauch Brotsticks sind eine schmackhafte, glutenfreie Snack-Option, die einfach zuzubereiten ist und perfekt für eine keto-freundliche Ernährung geeignet ist.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Brotsticks
Course: Snacks
Cuisine: Keto
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Brotsticks
  • 2 Tassen Geriebener Mozzarella frischer Mozzarella ergibt eine noch weichere Textur
  • 1 Tasse Geriebener Parmesan für einen milderen Geschmack die Menge auf ½ Tasse reduzieren
  • 1 stück Ei dient als Bindemittel
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver frisch gehackter Knoblauch kann für ein intensiveres Aroma verwendet werden

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel
  • Löffel oder Spatel
  • Pizzaschneider

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175 °C (350 °F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel alle Zutaten gut miteinander vermengen.
  3. Verteile die Mischung gleichmäßig auf dem Backblech und forme sie zu einer pizzaähnlichen Kruste.
  4. Backe die Kruste für etwa 15 Minuten, bis sie goldbraun ist.
  5. Stelle den Ofen auf die Grillfunktion und lasse die Brotsticks für ein paar Minuten unter dem Grill.
  6. Lasse die Brotsticks kurz abkühlen und schneide sie mit einem Pizzaschneider.

Nutrition

Serving: 1BrotstickCalories: 150kcalCarbohydrates: 2gProtein: 10gFat: 11gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 45mgSodium: 300mgPotassium: 150mgVitamin A: 300IUCalcium: 250mgIron: 1mg

Notes

Ideal zum Servieren mit Marinara oder Pesto für zusätzlichen Geschmack. Diese Brotsticks sind glutenfrei und perfekt für eine keto-freundliche Ernährung.

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