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Knoblauch Parmesan geröstete Garnelen

Knoblauch Parmesan geröstete Garnelen in 20 Minuten

Knoblauch Parmesan geröstete Garnelen in nur 20 Minuten – ein schnelles und köstliches Gericht für jeden Anlass.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen Große oder Jumbo-Garnelen verwenden.
Für die Kruste
  • 100 g Parmesankäse Frisch gerieben für besten Geschmack.
  • 4 clove Knoblauch Fein gehackt.
  • 50 g Butter Oder Olivenöl/Ghee für milchfreie Variante.
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Avocadoöl ersetzt werden.
  • 1 TL Paprika Oder geräucherte Paprika/Chili-Pulver.
Für den Garnish
  • 2 EL Frische Petersilie Für Farb- und Aromazugabe.
  • 1 EL Zitronensaft Optional, aber empfohlen.

Equipment

  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie Ihren Backofen auf 200 °C vor.
  2. Mischen Sie in einer großen Rührschüssel geschmolzene Butter, Olivenöl, fein gehackten Knoblauch, Paprika und geriebenen Parmesan.
  3. Fügen Sie die aufgetauten und mit einem Küchentuch abgetrockneten Garnelen der Schüssel mit der Krustenmischung hinzu.
  4. Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus und platzieren Sie die Garnelen in einer einzigen Schicht darauf.
  5. Schieben Sie das Backblech in den vorgeheizten Ofen und rösten Sie die Garnelen für 8 bis 10 Minuten.
  6. Nehmen Sie die Garnelen aus dem Ofen und garnieren Sie sie mit frisch gehackter Petersilie und einem Spritzer Zitronensaft.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 2gProtein: 25gFat: 22gSaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 180mgSodium: 600mgPotassium: 200mgVitamin A: 10IUVitamin C: 2mgCalcium: 250mgIron: 1mg

Notes

Achten Sie darauf, große oder Jumbo-Garnelen zu verwenden und diese gut abzutrocknen, bevor Sie sie rösten.

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