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Knuspriger Kartoffel-Ei-Wickel

Knuspriger Kartoffel-Ei-Wickel für dein Frühstücksvergnügen

Dieser knusprige Kartoffel-Ei-Wickel ist ein schnelles und schmackhaftes Frühstückserlebnis, das dich begeistern wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Wickel
Course: Breakfast
Cuisine: Internationale
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Stück Medium Kartoffel oder Süßkartoffeln
  • 4 Stück Eier
  • 100 g Cheddar Käse oder Gouda/Feta
  • 100 g Mozzarella
  • 100 g Schinken optional
Für die Würze und Frische
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
  • 100 g Kirschtomaten halbiert
  • 50 g Rucola
  • 1 TL Italienische Kräuter
  • 1 TL Chiliflocken

Equipment

  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze zwei Esslöffel Olivenöl. Fügen Sie dünn geschnittene Kartoffelscheiben hinzu und braten Sie diese für etwa 8–10 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  2. In einer Schüssel die Eier mit einer Prise Salz und Pfeffer gut verquirlen. Gießen Sie die Eier vorsichtig über die gebratenen Kartoffeln, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die Eier für etwa 5 Minuten garen.
  3. Reduzieren Sie die Hitze und wenden Sie die Kartoffel-Ei-Mischung vorsichtig. Kochen Sie sie auf der anderen Seite für zusätzliche 3–4 Minuten.
  4. Streuen Sie Cheddar über die Mischung, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie den Käse für 2–3 Minuten schmelzen.
  5. Mit Rucola, Schinken, Mozzarella und Kirschtomaten belegen und nach Belieben würzen.
  6. Klappen Sie den Wickel vorsichtig zusammen und servieren Sie ihn sofort auf einem warmen Teller.

Nutrition

Serving: 1WickelCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 215mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Eier gründlich verquirlen und Kartoffeln dünn schneiden für die beste Textur. Zutaten im Voraus vorbereiten, um die Kochzeit zu verkürzen.

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