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Kokosnuss Ananas

Kokosnuss Ananas: Erfrischender Sommerspaß

Genieße den köstlichen Kokosnuss Ananas Whip Refresher, ein veganes Getränk für deinen Sommer! Es erinnert an tropische Paradiese.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Tropisch
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 1 Tasse Kokoscreme Verwende die Vollfett-Variante für beste Textur.
  • 2 Tassen Gefrorene Ananasstückchen Hauptgeschmacksträger.
  • 2 EL Limettensaft Optional; bringt Helligkeit.
  • nach Geschmack Süßungsmittel z.B. Honig, Ahornsirup oder Agavendicksaft.
  • 2 EL Rum oder Kokos-Vodka Optional für alkoholische Variante.
Für die Garnitur
  • 1 Handvoll Geröstete Kokosflocken
  • 1 Frische Ananasstücke
  • einige Minze Für einen erfrischenden Akzent.

Equipment

  • Hochleistungsmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bereite alle Zutaten vor: gefrorene Ananasstückchen und Kokoscreme zur Hand nehmen.
  2. Gebe die gefrorenen Ananasstückchen und die Kokoscreme in den Mixer und pule für ca. 20 Sekunden.
  3. Füge Limettensaft und Süßungsmittel hinzu, mixe erneut für 15-30 Sekunden.
  4. Überprüfe die Konsistenz. Füge Wasser oder Kokosmilch hinzu, wenn es zu dick ist.
  5. Fülle die Mischung in gekühlte Gläser und garniere nach Wunsch.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 2gFat: 9gSaturated Fat: 8gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 10mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 20gVitamin C: 40mgCalcium: 2mgIron: 2mg

Notes

Sofort servieren für die beste Textur. Lagern im Kühlschrank für bis zu 3 Tage oder einfrieren für bis zu 2 Monate.

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