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Kokosnuss Limette Fisch Suppe

Kokosnuss Limette Fisch Suppe für frischen Genuss

Die Kokosnuss Limette Fisch Suppe vereint cremige Kokosmilch und spritzigen Limettensaft für ein tropisches Geschmackserlebnis.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Soups
Cuisine: Tropisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 400 g Weißfischfilets Kann durch Lachs oder Garnelen ersetzt werden.
  • 500 ml Fisch- oder Hühnerbrühe Gemüsebrühe als vegetarische Option.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Kann durch Kokosöl ersetzt werden.
Für das Gemüse
  • 1 Stück Zwiebel Jede Zwiebelart ist geeignet.
  • 2 Stück Knoblauchzehen Frisch ist ideal.
  • 1 Esslöffel Ingwer Frisch gerieben oder gemahlen.
  • 1 Stück Rote Paprika Kann durch süße Paprika oder saisonales Gemüse ersetzt werden.
Für die Creme und den Geschmack
  • 400 ml Kokosmilch Leichtere Kokosmilch ist eine Option.
  • 2 Stück Limetten Saft davon verwenden.
  • 1 Esslöffel Fischsauce Kann durch Sojasauce ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Zucker Nach Geschmack weglassen.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Garnitur
  • 1 Handvoll Frischer Koriander Kann weggelassen werden.
  • 1 Stück Limettenschnitzen Für die Garnitur.

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Füge 1 gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie weich und durchsichtig ist (ca. 5 Minuten).
  2. Gib 2 gehackte Knoblauchzehen und 1 Esslöffel frisch geriebenen Ingwer hinzu. Lass die Mischung etwa 1 Minute köcheln.
  3. Füge 1 gewürfelte rote Paprika hinzu und brate sie 3-4 Minuten lang, bis sie weich ist.
  4. Gieße 400 ml Kokosmilch und 500 ml Brühe in den Topf. Rühre alles gut um und bringe die Mischung zum Simmern.
  5. Füge den Saft von 2 Limetten, 1 Esslöffel Fischsauce und 1 Teelöffel Zucker hinzu. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  6. Lege vorsichtig die Fischfilets in die Suppe und lasse sie 5-7 Minuten köcheln.
  7. Nimm den Topf vom Herd und rühre eine Handvoll frischen Koriander unter die Suppe.
  8. Serviere die Suppe heiß, garniert mit Limettenschnitzen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 15gProtein: 22gFat: 18gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 400IUVitamin C: 25mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Variationen mit Gemüse sind möglich. Achte auf die Garzeit des Fisches, um ihn zart zu halten.

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