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Koreanische Gemüsepuffer

Koreanische Gemüsepuffer: Knusprig & Schnell zubereitet

Koreanische Gemüsepuffer sind eine schnelle, vegane und köstliche Snack- oder Beilageoption, die aus buntem Gemüse und einem zarten Teig besteht.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Puffer
Course: Snacks
Cuisine: Koreanisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 150 g Mehl Kann durch glutenfreie Mehlmischung ersetzt werden.
  • 50 g Speisestärke Sorgt für zusätzliche Knusprigkeit.
  • 300 ml Wasser Bei Bedarf anpassen.
  • 1 TL Kurkuma Verleiht Farbe und Geschmack.
  • 1 TL Salz Hebt den Geschmack hervor.
  • 1 TL Backpulver Sorgt für Luftigkeit.
Für das Gemüse
  • 4 Stück Frühlingszwiebeln Kurz schneiden.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Dünn schneiden.
  • 1 Stück Karotte In dünne Streifen schneiden.
  • 1 Stück Rote Paprika In dünne Streifen schneiden.
  • 100 g Kohl Dünn schneiden.
  • 1 Stück Scharfe Paprika Je nach Vorliebe fein hacken.
Für das Braten
  • 500 ml Öl (zum Frittieren) Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden.
Für die Sojasauce
  • 4 EL Sojasauce Basis der Sauce.
  • 1 EL Reisessig Fügt Säure hinzu.
  • 2 EL Geröstete Sesamsamen Bieten Crunch.
  • 1 TL Chiliflocken Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Sesamöl Verdeckt das Geschmacksprofil.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schneebesen
  • Messer
  • Küchentuch

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide die Frühlingszwiebeln und die rote Zwiebel in dünne Ringe. Schneide die Karotte, die rote Paprika, den Kohl und die scharfe Paprika in feine Streifen.
  2. In einer großen Schüssel vermische das Mehl, die Speisestärke, den Kurkuma, das Salz und das Backpulver. Füge nach und nach Wasser hinzu und rühre mit einem Schneebesen, bis der Teig glatt und klumpenfrei ist.
  3. Füge die vorbereiteten Gemüsestücke in die Schüssel mit dem Teig. Vermenge alles gut, sodass das Gemüse gleichmäßig mit dem Teig umhüllt ist.
  4. In einer kleinen Schüssel mische die Sojasauce, das Sesamöl, den Reisessig, die gerösteten Sesamsamen und die Chiliflocken.
  5. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und füge ausreichend Öl hinzu, um den Boden zu bedecken.
  6. Löffle eine Portion des Teigs mit dem Gemüse in die heiße Pfanne und forme sie zu einem flachen Puffer. Brate diese für etwa 3-4 Minuten und wende sie.
  7. Nimm die fertigen Koreanischen Gemüsepuffer aus der Pfanne und lasse sie kurz auf einem Küchentuch abtropfen. Serviere die Puffer warm mit der vorbereiteten Sojasauce.

Nutrition

Serving: 1PufferCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 8gSaturated Fat: 1gSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Maximiere die Knusprigkeit, indem du den Teig direkt vor dem Braten zubereitest und darauf achtest, dass das Öl heiß genug ist.

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