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Kürbiskuchen Griechischer Joghurt Schüssel

Kürbiskuchen Griechischer Joghurt Schüssel für Frühstück

Eine gesunde und köstliche Kürbiskuchen Griechischer Joghurt Schüssel, perfekt für hektische Morgen und voller herbstlicher Aromen.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 2 Schüsseln
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsche
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Joghurt-Mischung
  • 1 Tasse Griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt für milchfreie Variante
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1 Esslöffel Ahornsirup oder Agavennektar/Honig
  • ¼ Tasse Kürbispüree 100 % reines Kürbispüree verwenden
  • ¼ Teelöffel Kürbiskuchengewürz kann durch Zimt und Muskatnuss ersetzt werden
  • ½ Teelöffel Gemahlener Zimt für zusätzliche Wärme mehr verwenden
Für das Topping
  • 1 Tasse Zimt-Graham-Cracker oder zerstoßene Cerealien für glutenfreie Option
  • ¼ Tasse Gehackte Pekannüsse oder weglassen für nussfreie Option

Equipment

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Luftdichter Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Rührschüssel mixe den Griechischen Joghurt, Vanilleextrakt, Ahornsirup, Kürbispüree, Kürbiskuchengewürz und gemahlenen Zimt. Rühre die Mischung kräftig mit einem Schneebesen, bis sie cremig ist. Dies dauert etwa 2-3 Minuten.
  2. Lasse die Joghurt-Mischung abgedeckt im Kühlschrank ruhen, während du die Toppings vorbereitest. Die Mischung kann bis zu 3 Tage im Voraus zubereitet werden.
  3. Zerbrich die Zimt-Graham-Cracker grob in kleine Stücke und hacke die Pekannüsse schön klein.
  4. Nimm die gekühlte Joghurt-Mischung aus dem Kühlschrank und schöpfe sie in eine Schüssel. Streue die zerkrümelten Graham-Cracker und die gehackten Pekannüsse darauf.
  5. Streue eine Prise gemahlenen Zimt darüber und tröpfle nach Belieben etwas Ahornsirup.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 300kcalCarbohydrates: 34gProtein: 15gFat: 8gSaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 150mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 2000IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Variiere mit verschiedenen Toppings oder Süßungsmitteln für eine individuelle Note.

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