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langsam gekochtes Rindfleisch-Bruststück

Langsam gekochtes Rindfleisch-Bruststück für Genuss

Ein zartes und aromatisches langsam gekochtes Rindfleisch-Bruststück, das Erinnerungen weckt und ein Fest für den Gaumen ist.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 hours
Ruhen lassen 20 minutes
Total Time 10 hours 50 minutes
Servings: 6 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Klassisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 1 kg Rindfleisch-Bruststück Substitution: Ein Chuck Roast kann für ähnliche Ergebnisse verwendet werden.
Für die Gewürzmischung
  • 1 EL Koscheres Salz
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Geräucherter Paprika
  • 1 EL Brauner Zucker
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Chilipulver
  • 1 TL Getrockneter Thymian
Für die Soße
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Stück Gelbe Zwiebeln dünn geschnitten
  • 4 Zehen Frischer Knoblauch zerdrückt
  • 500 ml Fettarme Rinderbrühe glutenfrei, falls notwendig
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 EL Worcestershiresauce glutenfrei, falls notwendig
  • 2 EL Apfelessig
  • 2 Stück Lorbeerblätter
Optionale Zutaten
  • 1 TL Flüssiger Rauch oder Espressopulver

Equipment

  • Slow Cooker
  • Dutch Oven
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Mikrowelle
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Patte das Rindfleisch-Bruststück gut trocken und schneide die Fettschicht auf etwa 0,5 cm zurück.
  2. Mische in einer Schüssel die Gewürze und reibe die Gewürzmischung gleichmäßig auf das ganze Rindfleisch-Bruststück.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne Olivenöl und brate das Rindfleisch-Bruststück für 3–4 Minuten pro Seite an.
  4. Brate die Zwiebeln in der gleichen Pfanne an und füge den zerdrückten Knoblauch hinzu, koche für eine Minute, dann gieße die Soßenzutaten dazu.
  5. Gieße die Zwiebelmischung über das Rindfleisch im Slow Cooker oder Dutch Oven und füge die Lorbeerblätter hinzu.
  6. Garen im Slow Cooker auf niedriger Stufe 8–10 Stunden oder auf hoher Stufe 5–6 Stunden.
  7. Lass das Rindfleisch-Bruststück nach dem Kochen 20 Minuten ruhen und schneide es dann gegen die Faser in Scheiben.
  8. Seihe die Kochflüssigkeit ab, reduziere die Flüssigkeit für eine glänzende Soße und serviere über dem geschnittenen Fleisch.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 300kcalCarbohydrates: 10gProtein: 50gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 2IUVitamin C: 4mgCalcium: 2mgIron: 15mg

Notes

Lass das Rindfleisch-Bruststück nach dem Garvorgang ruhen, um die Säfte zu halten.

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