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Limetten Crunch Nudelsalat

Limetten Crunch Nudelsalat: Der perfekte Sommersalat

Der Limetten Crunch Nudelsalat ist ein leichter und erfrischender Sommersalat, der perfekt für Grillabende und Picknicks ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 20 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Nudeln z. B. Fusilli oder Penne
Für das Gemüse
  • 1 Karotte groß, geraspelt
  • 1 Gurke klein, gewürfelt
  • 1 Paprika rot oder gelb, gewürfelt
  • 1/2 Tasse Maiskörner frisch oder aus der Dose
  • 2 Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
  • 1 Handvoll Frische Korianderblätter gehackt, optional durch Oregano ersetzen
Für die Nüsse
  • 1/4 Tasse Mandeln oder Cashewnüsse grob gehackt
Für das Dressing
  • 1/4 Tasse Olivenöl
  • 2 Limetten Saft und -schale
  • 1-2 TL Honig oder Agavendicksaft nach Belieben
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 1/2 TL Salz nach Geschmack
  • 1/4 TL Pfeffer nach Geschmack
  • eine Prise Cayennepfeffer optional

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Reibe

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und kochen Sie die 200 g Nudeln gemäß Packungsanweisung al dente, ca. 8-10 Minuten. Abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.
  2. Während die Nudeln kochen, raspeln Sie die Karotte, würfeln die Gurke und Paprika, schneiden die Frühlingszwiebeln in Ringe und hacken den Koriander.
  3. Erhitzen Sie eine trockene Pfanne bei mittlerer Hitze, fügen Sie die Nüsse hinzu und rösten Sie sie, bis sie goldbraun sind, ca. 3-5 Minuten.
  4. Vermischen Sie in einer Schüssel den Saft und die Schale von 2 Limetten, Olivenöl, Dijon-Senf, Honig, Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer.
  5. In einer großen Schüssel die gekochten Nudeln, das Gemüse, die Nüsse und den Koriander vermengen. Das Dressing darüber gießen und gut vermischen.
  6. Abdecken und den Salat mindestens 15-20 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  7. Servieren Sie den Salat als Beilage oder Hauptgericht und garnieren ihn optional mit zusätzlichen Korianderblättern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 2000IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten und passen Sie das Dressing nach persönlichem Geschmack an.

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