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Luftfritteuse pochierte Eier Rezept Zutaten: - Eier - Wasser - Essig (optional) Anleitung: 1. Füllen Sie die Luftfritteuse mit Wasser. 2. Fügen Sie einen Spritzer Essig hinzu (optional). 3. Stellen Sie die Temperatur auf 80 Grad Celsius ein. 4. Die Eier vorsichtig in das Wasser schlagen. 5. 8-10 Minuten garen. 6. Mit einem Schaumheber die Eier herausnehmen. 7. Nach Belieben würzen und servieren.

Luftfritteuse pochierte Eier Rezept in 10 Minuten

Ein einfaches und gesundes Rezept für pochierte Eier in der Luftfritteuse, perfekt für ein schnelles Frühstück.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Eier
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 70
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Eier
  • 2 Stück Eier frisch
  • 500 ml Wasser zum Dämpfen
  • 1 EL Essig optional
Zum Servieren
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter für zusätzlichen Frischekick

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Füllen Sie die Luftfritteuse mit Wasser.
  2. Fügen Sie einen Spritzer Essig hinzu (optional).
  3. Stellen Sie die Temperatur auf 80 Grad Celsius ein.
  4. Die Eier vorsichtig in das Wasser schlagen.
  5. 8-10 Minuten garen.
  6. Mit einem Schaumheber die Eier herausnehmen.
  7. Nach Belieben würzen und servieren.

Nutrition

Serving: 1EiCalories: 70kcalCarbohydrates: 1gProtein: 6gFat: 5gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 186mgSodium: 70mgPotassium: 63mgVitamin A: 270IUCalcium: 50mgIron: 0.9mg

Notes

Frische Eier sorgen für die beste Textur. Achten Sie auf die Garzeit, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

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