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Luftfritteuse Süßkartoffelchips

Luftfritteuse Süßkartoffelchips einfach selbst gemacht

Genieße köstliche Luftfritteuse Süßkartoffelchips, gesund und einfach zubereitet in weniger als 30 Minuten.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 9 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 29 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Healthy, Paleo, Vegan
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Zutaten für die Chips
  • 2 mittelgroße Süßkartoffeln geschält und dünn geschnitten
  • 1 Esslöffel Natives Olivenöl extra für eine gesündere Variante
  • 2 Esslöffel Bio-Rohrzucker hell oder dunkel
  • 2 Teelöffel Chilipulver hochwertiges Gewürz
  • 1 Teelöffel Gemahlener Kreuzkümmel
  • 0.5 Teelöffel Salz

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Süßkartoffeln schälen und dünn schneiden, etwa 2–3 mm dick.
  2. Die Süßkartoffelscheiben in einer großen Schüssel mit Olivenöl vermengen.
  3. In einer separaten Schüssel die Gewürze mischen: Rohrzucker, Chilipulver, Kreuzkümmel und Salz.
  4. Die Gewürzmischung gleichmäßig zu den Süßkartoffelscheiben hinzufügen und gut vermengen.
  5. Die gewürzten Scheiben in einer einzigen Schicht in die Luftfritteuse legen.
  6. Die Luftfritteuse auf 180°C einstellen und die Chips 6 bis 9 Minuten frittieren.
  7. Chips aus der Luftfritteuse nehmen und auf einem Kühlregal abkühlen lassen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 2gFat: 5gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 100mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 18000IUVitamin C: 20mgCalcium: 40mgIron: 0.5mg

Notes

Diese Chips sind vegan, paleo und gesund. Perfekt als Snack oder Beilage!

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