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Mais cremiger Gurkensalat

Mais cremiger Gurkensalat für den Sommer genießen

Ein erfrischender und köstlicher Mais cremiger Gurkensalat, perfekt für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 7 minutes
Total Time 22 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Tassen frische Maiskörner oder Dosenmais
  • 1 Stück Gurke englische Gurke empfohlen
  • 1 Tasse Kirschtomaten oder Traubentomaten
  • 1 Stück rote Zwiebel oder grüne Zwiebeln
  • 100 g Feta-Käse oder Ziegenkäse, optional
  • 2 Esslöffel Koriander nach Geschmack, optional
Für das Dressing
  • 1 Tasse Mayonnaise oder griechischer Joghurt
  • 1/2 Tasse Sauerrahm oder mehr griechischer Joghurt
  • 2 Esslöffel Limettensaft oder Zitronensaft
  • 1 Teelöffel Chilipulver nach Wunsch
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Equipment

  • großer Topf
  • große Schüssel
  • separate Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die frischen Maiskörner hinzu. Koche den Mais 5–7 Minuten lang und lasse ihn abkühlen.
  2. In einer großen Schüssel die abgekühlten Maiskörner mit gewürfelten Gurken, halbierten Kirschtomaten und fein gehackten roten Zwiebeln kombinieren.
  3. In einer separaten Schüssel die Mayonnaise, den Sauerrahm, den Limettensaft, das Chilipulver, Salz und Pfeffer gut vermengen.
  4. Das Dressing über die Gemüse-Mischung gießen und vorsichtig vermengen.
  5. Vor dem Servieren zerbröckelten Feta-Käse und frisch gehackten Koriander darüber streuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 20gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 30mgSodium: 400mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Der Salat sollte nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur stehen und im Kühlschrank bis zu 3 Tage frisch bleiben.

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