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Oyakodon

Oyakodon: Schnelles Rezept für japanischen Genuss

Oyakodon ist eine traditionelle japanische Schüssel aus Huhn und Eiern über Reis, schnell zubereitet und ein wahrer Genuss.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Lunch
Cuisine: Japanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen und die Eier
  • 500 g Hähnchenoberschenkel Substitution: Hähnchenbrust kann für eine magere Option verwendet werden.
  • 4 Eier Hinweis: Verwende frische Eier für die beste Textur.
Für die Brühe
  • 500 ml Dashi-Brühe Substitution: Fertig gekaufte oder Instant-Dashi kann verwendet werden.
  • 4 EL Sojasauce Hinweis: Auch eine salzarme Sojasauce kann verwendet werden.
  • 2 EL Mirin Substitution: Bei Nichtverfügbarkeit kann eine Mischung aus Sake und Zucker verwendet werden.
  • 1 EL Zucker Hinweis: Je nach Vorliebe kann die Menge angepasst werden.
Für den Reis
  • 300 g Gekochter Reis Vorschlag: Kurzkörniger japanischer Reis wird für Authentizität empfohlen.

Equipment

  • Reiskocher
  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Oyakodon
  1. Koche den Reis gemäß den Packungsanweisungen in einem Reiskocher oder einem normalen Topf, bis er fluffig und warm ist. Lass den Reis nach dem Kochen einige Minuten ruhen.
  2. Erhitze in einer großen beschichteten Pfanne die Dashi-Brühe. Füge die Hähnchenoberschenkel hinzu und koche sie für etwa 5–7 Minuten, bis sie gar sind.
  3. Rühre die Sojasauce, den Mirin und den Zucker in die Pfanne mit dem Hähnchen ein. Lasse die Mischung für 2–3 Minuten leicht köcheln.
  4. Schlage die Eier in einer Schüssel leicht auf und gieße sie über das Hähnchen in der Pfanne. Decke die Pfanne ab und lasse sie bei niedriger Hitze für etwa 5 Minuten kochen.
  5. Verteile die Mischung aus Hähnchen und Eiern über die vorbereiteten Reisportionen in Schalen und serviere sofort heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 300mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 300IUCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Expertentipps: Verwende frische Zutaten, koche die Eier sanft und passe die Würze nach Geschmack an.

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