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Pfanne-gebratene Chimichurri-Garnelen

Pfanne-gebratene Chimichurri-Garnelen leicht gemacht

Pfanne-gebratene Chimichurri-Garnelen sind zart, schnell zubereitet und bringen frischen Geschmack auf den Tisch. Ideal für gesunde Mahlzeiten oder Festlichkeiten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 20 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Argentinisch
Calories: 392

Ingredients
  

Chimichurri-Zutaten
  • 1 Bund Petersilie frisch, lebendige Blätter
  • 2 Zehen Knoblauch frisch
  • 1 Stück Fresno-Paprika oder Jalapeño
  • 1 Teelöffel Oregano getrocknet
  • 120 ml Natives Olivenöl hochwertig
  • 2 Esslöffel Rotweinessig oder weißer Weinessig
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Garnelen
  • 500 g Garnelen (RIESEN) geschält und entdarmt
  • 1 Esslöffel Honig mild
  • 1 Teelöffel Raucharoma Paprika oder reguläre Paprika
  • 1 Esslöffel Olivenöl zum Anbraten

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Hacke die frische Petersilie, den Knoblauch und die Fresno-Paprika fein. Gib alles zusammen mit dem getrockneten Oregano, Salz und Pfeffer in eine mittelgroße Schüssel und vermische die Zutaten.
  2. Füge das native Olivenöl und den Rotweinessig zur Kräutermischung hinzu und rühre gründlich um. Lass das Chimichurri mindestens eine Stunde bei Raumtemperatur stehen.
  3. Vermische die Garnelen großzügig mit Olivenöl, gehacktem Knoblauch, Honig, geräuchertem Paprika, Salz und Pfeffer. Lass die Garnelen 20 Minuten marinieren.
  4. Erhitze eine große Pfanne auf hoher Stufe und gib die marinierten Garnelen in einer einzigen Schicht in die Pfanne. Brate sie 2-3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  5. Lege die gebratenen Garnelen auf eine Servierplatte und träufle das Chimichurri großzügig darüber. Stelle den Rest der Sauce in einer kleinen Schüssel daneben bereit.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 392kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 28gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 18gCholesterol: 240mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Serviere die Garnelen mit Quinoa oder knusprigem Brot.

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