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Pfannen-geröstete Chimichurri-Garnelen

Pfannen-geröstete Chimichurri-Garnelen in 20 Minuten

Genieße die köstlichen Pfannen-gerösteten Chimichurri-Garnelen, ein schnelles und einfaches Gericht voller frischer Aromen.
Prep Time 20 minutes
Ziehzeit 1 hour
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Südamerikanisch
Calories: 392

Ingredients
  

Für die Chimichurri-Sauce
  • 1 Bund Petersilie Frisch und fein gehackt
  • 3 Zehen Knoblauch Frisch gehackt
  • 1 Stück Fresno-Pfeffer Fein gehackt
  • 1 Teelöffel Oregano Getrocknet
  • 75 ml Natives Olivenöl extra
  • 30 ml Rotweinessig
  • Salz Nach Geschmack
  • Pfeffer Frisch gemahlen, nach Geschmack
Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen (Jumbo) Geschält und entdarmt
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Teelöffel Geräucherter Paprika

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hacke die frische Petersilie, die Knoblauchzehen und den Fresno-Pfeffer fein und gib sie in eine Schüssel. Füge Oregano, Salz und Pfeffer hinzu und gieße das natives Olivenöl extra sowie den Rotweinessig darüber. Rühre alles gründlich um und lasse die Mischung mindestens 1 Stunde ziehen.
  2. Entferne die Schale und den Darm der Garnelen. Mische die geschälten Garnelen in einer großen Schüssel mit etwas Olivenöl, dem gehackten Knoblauch, Honig, geräuchertem Paprika, Salz und frisch gemahlenem Pfeffer. Decke die Schüssel ab und lasse die Garnelen für etwa 20 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  3. Erhitze eine große Pfanne bei mittelhoher Hitze etwa 2 Minuten lang. Gib die marinierten Garnelen hinein und brate sie 2-3 Minuten auf jeder Seite, bis sie undurchsichtig und leicht goldbraun sind.
  4. Platziere die frisch gebratenen Garnelen auf einer Servierplatte. Löffle die vorbereitete Chimichurri-Sauce über die Garnelen und vermische alles sanft. Serviere den Rest der Chimichurri-Sauce in einer kleinen Schüssel an der Seite.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 392kcalCarbohydrates: 8gProtein: 26gFat: 30gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 20gCholesterol: 166mgSodium: 500mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Verwende frische Zutaten für das beste Ergebnis und lasse die Garnelen ausreichend marinieren.

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