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Pfirsichsalat

Pfirsichsalat: Erfrischender Genuss für den Sommer

Ein erfrischender Pfirsichsalat, ideal für den Sommer – saftige Pfirsiche, cremiger Mozzarella und knackige Walnüsse vereinen sich zu einem Geschmackserlebnis.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Salads
Cuisine: Mediterranean
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 4 stück reife Pfirsiche Wählen Sie Pfirsiche, die leicht nachgeben.
  • 200 g frische Mozzarella-Bällchen Alternativen: Burrata oder Ziegenkäse.
  • 100 g Rucola oder gemischte Blattsalate Für eine pfeffrige Note.
  • 100 g Walnüsse Geröstet für intensiveren Geschmack.
  • 100 g Feta-Käse Pflanzlicher Käse für vegane Variante.
  • 10 blätter frische Basilikumblätter Zerreißen für besseren Geschmack.
Für das Dressing
  • 50 ml Balsamico-Glasur Oder hausgemachtes Balsamico-Vinaigrette.
  • Salz Nach Geschmack.
  • Pfeffer Nach Geschmack.

Equipment

  • Salatschüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die reifen Pfirsiche gründlich unter kaltem Wasser, halbiere sie, entferne die Kerne und schneide sie in Spalten.
  2. In einer großen Salatschüssel kombinierst du die geschnittenen Pfirsiche mit den halbierten Mozzarella-Bällchen und wählst entweder Rucola oder gemischte Blattsalate.
  3. Füge die leicht gerösteten Walnüsse, den zerbröselten Feta-Käse und die zerrissenen Basilikumblätter hinzu.
  4. Träufle eine großzügige Menge Balsamico-Glasur über den Salat und würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  5. Vermenge alle Zutaten vorsichtig, bis sich die Aromen gut verbunden haben.
  6. Decke die Schüssel ab und stelle den Salat für etwa 10-15 Minuten in den Kühlschrank.
  7. Serviere den Pfirsichsalat in einzelnen Schalen oder direkt aus der großen Schüssel.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 8gFat: 18gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 15mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Perfekte Pfirsiche wählen sind wichtig für den besten Geschmack. Dressing separat hinzufügen, um die Frische zu erhalten.

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