Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- In einer mittelgroßen Schüssel die Rollen-Haferflocken, das Vanille-Proteinpulver, den leichten griechischen Joghurt und die gewählte Milch gut vermengen. Achte darauf, dass alles gleichmäßig verteilt ist, sodass die Haferflocken die Flüssigkeit aufnehmen. Dies sollte etwa 2-3 Minuten in Anspruch nehmen, bis die Mischung cremig aussieht. Lasse ein wenig Milch für die Toppings zurück.
- Für die White Chocolate Raspberry Version die weiße Schokolade zusammen mit einem Esslöffel Milch in einer mikrowellengeeigneten Schüssel für etwa 30 Sekunden erhitzen. Nimm die Schüssel heraus und rühre gut um, bis die Schokolade geschmolzen und glatt ist.
- Für die Biscoff Peanut Berry Version den Biscoff-Aufstrich mit zwei Esslöffeln Milch ebenfalls in einer mikrowellengeeigneten Schüssel für 30 Sekunden erhitzen. Rühre danach kräftig um, bis die Mischung cremig und gleichmäßig ist.
- Die Haferflocken-Mischung gleichmäßig in zwei Gläser oder Behälter aufteilen. Stelle sicher, dass die Behälter sauber sind und einen Deckel haben.
- Eines der Gläser mit der geschmolzenen weißen Schokolade überziehen und die frischen Himbeeren gleichmäßig darauf verteilen. In das zweite Glas den geschmolzenen Biscoff-Aufstrich gießen und mit gehackten Erdnüssen sowie frischen Beeren garnieren.
- Die gefüllten Gläser in den Kühlschrank stellen und mindestens 4-6 Stunden oder über Nacht kaltstellen.
Nutrition
Notes
Die Proteinübernacht-Haferflocken sind bis zu 3 Tage im Kühlschrank haltbar. Vermeide das Einfrieren, um die Textur zu bewahren.
