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Quarkpizza

Quarkpizza: Leckere, gesunde Pizza-Alternative

Diese Quarkpizza ist eine gesunde Alternative mit proteinreichem Quark, ideal für einen köstlichen Pizzaabend.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 278

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Quark gut abgetropft
  • 150 g Hafermehl kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden
  • 1 Stück Ei Bindemittel
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frisch gehackter Knoblauch
  • 1 TL Zwiebelpulver optional
  • 2 TL Getrockneter Oregano oder andere italienische Kräuter
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Backpulver für bessere Textur
  • 100 g Geriebener Mozzarella optional
  • 1 EL Olivenöl zum Fetten des Backblechs
Für die Beläge
  • Pizzasoße deiner Wahl
  • Gemüse frisch oder geröstet
  • Fleisch Wurstwaren oder Hähnchen
  • Zusätzlicher Käse für mehr Cremigkeit

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Teigschaber
  • Holzlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C (400 °F) vor und bereite ein Backblech vor, indem du es mit Olivenöl einfettest oder mit Backpapier auslegst.
  2. Vermische in einer großen Schüssel den gut abgetropften Quark, das Hafermehl, das Ei, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Oregano, Salz und Backpulver gründlich.
  3. Füge den geriebenen Mozzarella zum Teig hinzu und hebe ihn unter, bis er gleichmäßig verteilt ist.
  4. Verteile den Teig gleichmäßig auf dem Backblech und forme ihn zu einer runden Kruste, die etwa 1,25 cm dick ist.
  5. Backe die Quarkpizza für 15-20 Minuten, bis die Ränder goldbraun sind.
  6. Verteile die Pizzasoße gleichmäßig auf der heißen Kruste und füge deine bevorzugten Beläge hinzu.
  7. Backe die belegte Quarkpizza für weitere 10-15 Minuten, bis der Käse geschmolzen ist.
  8. Lasse die Quarkpizza einige Minuten abkühlen, bevor du sie in Stücke schneidest.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 278kcalCarbohydrates: 30gProtein: 16gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 75mgSodium: 400mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 1mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, dass der Quark gut abgetropft ist, um eine optimale Konsistenz zu erhalten.

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