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Säuerlicher Honig-Limetten-Hühnchen

Säuerlicher Honig-Limetten-Hühnchen mit Avocado Reis

Entdecken Sie das köstliche Säuerliche Honig-Limetten-Hühnchen, perfekt zubereitet mit Avocado Reis für ein gesundes Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 4 Stücke Hühnchenbrüste oder Hühnchenschenkel für mehr Geschmack
  • 3 EL Honig
  • 2 EL Limettensaft frisch gepresst
  • 1 TL Limettenschale frisch gerieben
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer
Für den Reis
  • 1 Tasse Jasminreis (oder Basmati)
  • 2 Tassen Hühnchenbrühe
Für die Avocado-Mischung
  • 1 Stück Avocado gewürfelt
  • 1 Stück Rote Zwiebel gewürfelt
  • 1/4 Tasse Frischer Koriander
  • 2 EL Olivenöl

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Marinade zubereiten: In einer Schüssel Honig, Limettensaft, Limettenschale, gehackten Knoblauch, gemahlenen Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer gründlich verrühren.
  2. Hühnchen marinieren: Hühnchenbrüste in einem Beutel oder einer Schale mit der Marinade bedecken und 30 Minuten bis 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
  3. Reis vorbereiten: Jasminreis unter kaltem Wasser abspülen und in Hühnchenbrühe 15 Minuten kochen.
  4. Grill vorheizen: Grill auf mittelhohe Temperatur (200–220 °C) vorheizen.
  5. Hühnchen grillen: Mariniertes Hühnchen 6–7 Minuten auf jeder Seite grillen, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  6. Avocado mischen: Gewürfelte Avocado, rote Zwiebel, frischen Koriander und Olivenöl vorsichtig in einer Schüssel vermengen.
  7. Stack zusammenstellen: Reis auf einem Teller anrichten, gegrilltes Hühnchen darauf legen und die Avocado-Mischung darauf verteilen.
  8. Servieren: Mit Limettenschnitzen garnieren und sofort genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Längere Marinierzeit bietet mehr Geschmack. Avocado-Mischung kurz vor dem Servieren zubereiten, um das Braunen zu vermeiden.

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