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Schmortopf Griechisches Hühnchen

Schmortopf Griechisches Hühnchen für perfekte Familienabende

Schmortopf Griechisches Hühnchen ist ein einfaches und köstliches Rezept für ein familiäres Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 6 hours
Total Time 6 hours 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Griechisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchen (Oberschenkel und Brust) Kann auch Hähnchenschenkel mit Knochen verwendet werden.
Für die Marinade
  • 50 ml Olivenöl Fügt gesunde Fette und Feuchtigkeit hinzu.
  • 3 Zehen Knoblauch Menge kann nach Geschmack angepasst werden.
  • 2 TL Oregano Frische Kräuter können getrocknete ersetzen.
  • 50 ml Zitronensaft Frisch gepresst ist am besten.
Für die Gemüse
  • 200 g Gemüse (Karotten, Kartoffeln, Zucchini) Alle Gemüsesorten sind erlaubt.
Für das Topping
  • 100 g Feta-Käse Kann für milchfreie Versionen weggelassen werden.

Equipment

  • Schmortopf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Marinade vorbereiten: Vermischen Sie in einer Schüssel das Olivenöl, den Knoblauch, Oregano, Zitronensaft und die Gewürze. Rühren Sie die Mischung gut um, bis eine homogene Marinade entsteht. Dieser Schritt dauert etwa 5 Minuten.
  2. Hühnchen hinzufügen: Legen Sie die Hühnchenstücke in Ihren Schmortopf und gießen Sie die vorbereitete Marinade darüber. Stellen Sie sicher, dass das Hühnchen gleichmäßig bedeckt ist.
  3. Gemüse schichten: Schneiden Sie das Gemüse in gleichmäßige Stücke und legen Sie die Karotten, Kartoffeln und Zucchini sorgfältig auf das Hühnchen im Schmortopf.
  4. Kochen: Decken Sie den Schmortopf ab und stellen Sie ihn auf die LOW-Stufe für 5-6 Stunden oder auf die HIGH-Stufe für 3-4 Stunden ein.
  5. Fertigstellen: Entnehmen Sie das Hühnchen und das Gemüse vorsichtig aus dem Schmortopf und richten Sie sie auf einem Servierteller an. Drizzeln Sie frische Kräuter und etwas zusätzlichen Zitronensaft darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 25gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Marinieren Sie das Hühnchen über Nacht für ein noch geschmackvolleres Ergebnis. Gemüsevielfalt nutzen und Reste clever lagern.

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