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Shio Zitrone Meeresfrüchte Yakisoba

Shio Zitrone Meeresfrüchte Yakisoba für heiße Nächte

Genieße die frische Kombination von Meeresfrüchten und Zitrone in diesem Shio Zitrone Meeresfrüchte Yakisoba, perfekt für entspannte Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Japanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Yakisoba-Nudeln Kann durch andere schnelle Nudeln ersetzt werden.
Für die Meeresfrüchte
  • 150 g Garnelen Kann bei Bedarf durch Jakobsmuscheln ersetzt werden.
  • 150 g Muscheln Gründlich reinigen.
  • 100 g Tintenfisch In Ringe schneiden.
Für das Gemüse
  • 1 Stück Karotte Nach Belieben saisonales Gemüse hinzufügen.
  • 1 Stück Paprika Jede Farbe für verschiedene Geschmacksnoten.
Für die Sauce
  • 2 EL Zitronensaft Frisch gepresst ist am besten.
  • 2 EL Sesamöl Kann durch Olivenöl ersetzt werden.
  • 1 TL Shio (Salz) Menge nach Geschmack anpassen.

Equipment

  • Pfanne
  • Wok

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche die Yakisoba-Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung in reichlich Wasser für etwa 4–5 Minuten, bis sie weich, aber noch bissfest sind. Lass die gekochten Nudeln abtropfen und stelle sie beiseite.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne oder einem Wok 2 Esslöffel Sesamöl bei mittlerer Hitze. Füge die Garnelen, Muscheln und Tintenfischringen hinzu und brate sie für 4–5 Minuten, bis die Garnelen rosa sind und die Muscheln sich öffnen. Rühre regelmäßig um.
  3. Gib das vorbereitete Gemüse in die Pfanne zu den Meeresfrüchten und brate alles zusammen für etwa 3–4 Minuten, bis das Gemüse zart, aber noch knusprig ist.
  4. Füge die abgetropften Yakisoba-Nudeln, 2 Esslöffel Zitronensaft und 1 Teelöffel Shio (Salz) in die Pfanne hinzu. Mische alles gut durch und lasse es noch 2–3 Minuten bei mittlerer Hitze erwärmen.
  5. Serviere das Shio Zitrone Meeresfrüchte Yakisoba sofort auf Tellern und garniere es nach Belieben mit frischen Zitronenscheiben und eventuell etwas Sesam.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 200mgSodium: 850mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Frische Meeresfrüchte sorgen für den besten Geschmack. Alternativen und Variationen sind jederzeit möglich.

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